Орієнтовний час читання: 1 хвилина
Якій вітамін впливає на життя людей, зокрема на сон. На стан людського організму впливає чимало факторів, зокрема спосіб життя та харчування.
Велику роль відіграють й вітаміни, оскільки дефіцит одного з них може провокувати сонливість у денний час.
В Американській академії медицини сну встановили зв’язок між надмірною денною сонливістю і вітаміном D. Протягом дослідження фахівці опитували пацієнтів під час звичайних консультаційних візитів.
Вони заповнювали анкету, в якій вказували симптоми, пов’язані з порушення сну, включаючи помірну або сильну скелетно-м’язову біль, що сприяє порушенню сну, а також дискомфорт в денний час.
Згідно з результатами, між сонливістю і вітаміном D дійсно простежується зв’язок. Сон у денний час найбільше спостерігався в афроамериканців.
Дослідження Національної медичної бібліотеки США також виявило зв’язок між нестачею вітаміну D і сонливістю. В експерименті брали участь 1,5 тисячі осіб з ознаками порушення сну, а також з неврологічними захворюваннями.
Так, у більшості пацієнтів спостерігалося покращення сну шляхом підтримки певного рівня вітаміну D в крові.
Читайте також: Зеленський ветував виділення коштів на музей Голодомору
- Метеозалежність. Як боротись з перепадами температури й тиску
Зміна пір року, перепади температур, вологість повітря, тиск та інші чинники впливають на людей щомиті, при цьому здорова людина не звертає увагу на їх зміни. В деяких людей це проявляється метеочутливістю. Метеочутливість – це не захворювання, а всього лише симптом,…
