Зимові місяці – період підйому сезонних інфекційних недуг. Один із основних симптомів «застудних» хвороб – нежить.…
Позначка: Олена Чабарай
Рівненська тренерка з йоги поділилася швидкою практикою-антистрес
Щоб зняти напругу достатньо лише 30 секунд. Рівненська тренерка з йоги, реабілітолог Олена Чабарай поділилася швидкою…
Побороти тривожність за хвилину: рівненська тренерка з йоги порадила дієву техніку
Події крайніх тижнів змушують хвилюватися та нервувати навіть найбільш спокійних та впевнених. Однак навіть у найважчі…
Рівненска тренерка з йоги порадила 5 технік-антистрес для швидкого заспокоєння
У часи непевності та тривоги кожен шукає зовнішню точку опори. Людину, або місце, які дадуть впевненість,…
Рівненська реабілітолог назвала найкращі чаї від стресу та безсоння
Холодна пора року налаштовує на теплі напої. А якщо чай не просто смачний, а ще й…
Рівненська тренерка з йоги поділилася дієвою технікою самозаспокоєння
Коли довкола вирують бурі, і щоденні події вселяють тривогу, варто скористатися дієвою дихальною технікою для заспокоєння,…
Реабілітологиня з Рівного розповіла про чудо-насіння для подолання недуг
Природа подарувала нам чимало «помічників» для підтримання здоров’я та лікування різних недуг. Йдеться про плоди різних…
Рівненська тренерка з йоги розповіла про вправу корисну для спини та підтягнутої фігури
Не секрет, що чимало станів дискомфорту чи болісних відчуттів у тілі можна подолати завдяки фізичним вправам.…
Корисна дихальна вправа від рівненської тренерки з йоги
А ви часто позіхаєте? Знаєте, що цей рефлекс спрацьовує не лише від нудьги, а й від…
Рівненська тренерка з йоги порадила найпростішу медитацію
Рівненська тренерка з йоги, реабілітолог Олена Чабарай порадила найпростішу і найприємнішу медитацію для розслаблення. “Якщо вам…
Рівненська тренерка з йоги розповіла про простий спосіб зцілення від хвороб
Чи замислювалися ви, чому ми так швидко втомлюємося? Відповідь очевидна: ми забагато сидимо та мало рухаємося.…
Рівненська тренерка з йоги розповіла про методику, яка допоможе заснути
Ви збалансовано харчуєтеся, маєте необхідну фізичну активність упродовж дня. Та якщо погано або недостатньо спите, –…
Реабілітолог порадила просту техніку, щоб позбутися негативних емоцій
В мовах перманентного стресу кожен шукає для себе якихось інструментів для зменшення напруги. Виявляється, існує проста,…
Як розблокувати сідничний нерв
Як розблокувати сідничний нерв знає реабілітолог. Термін «защемлення сідничного нерва» передбачає втрату еластичності та гнучкості м’язів…