Орієнтовний час читання: 1 хвилина
Якій вітамін впливає на життя людей, зокрема на сон. На стан людського організму впливає чимало факторів, зокрема спосіб життя та харчування.
Велику роль відіграють й вітаміни, оскільки дефіцит одного з них може провокувати сонливість у денний час.
В Американській академії медицини сну встановили зв’язок між надмірною денною сонливістю і вітаміном D. Протягом дослідження фахівці опитували пацієнтів під час звичайних консультаційних візитів.
Вони заповнювали анкету, в якій вказували симптоми, пов’язані з порушення сну, включаючи помірну або сильну скелетно-м’язову біль, що сприяє порушенню сну, а також дискомфорт в денний час.
Згідно з результатами, між сонливістю і вітаміном D дійсно простежується зв’язок. Сон у денний час найбільше спостерігався в афроамериканців.
Дослідження Національної медичної бібліотеки США також виявило зв’язок між нестачею вітаміну D і сонливістю. В експерименті брали участь 1,5 тисячі осіб з ознаками порушення сну, а також з неврологічними захворюваннями.
Так, у більшості пацієнтів спостерігалося покращення сну шляхом підтримки певного рівня вітаміну D в крові.
Читайте також: Зеленський ветував виділення коштів на музей Голодомору
- П’ять років тюрми за грабіж у центрі Рівного: суд поставив крапку у справі
Наталія Ягущина 23.12.2025, 19:15 Гроші з наплічної сумки зникли за лічені секунди – і так само швидко зловмисник спробував зникнути з вулиці. Але цього разу втеча тривала недовго. У Рівному суд виніс вирок чоловікові, який пограбував місцевого жителя просто посеред…
контент-менеджерка та журналістка редакції «Сім днів». Працює з соціальними темами, історіями громад, матеріалами про дітей і молодь, а також готує публікації для проєкту «Вулиці Героїв».
Від 2016 року працює контент-менеджеркою соціальних мереж редакції. Має досвід роботи рекламним менеджером у газетах «Вісті Рівненщини» та «Панорама». Долучається до підготовки новин, авторських матеріалів і контенту для онлайн-платформ.