fbpx

7 порад для покращення якості сну рекомендує Американська академія медицини сну

Згідно з недавнім опитуванням Американської академії медицини сну (AASM), жінки відчувають себе добре відпочилими набагато рідше,…

Якій вітамін впливає на сон

Якій вітамін впливає на життя людей, зокрема на сон. На стан людського організму впливає чимало факторів,…

Йдемо на компроміс: ядерний сон чи сон для задоволення?

Сон – це одна зі складових нашого життя, яка впливає на наше фізичне і психічне здоров’я.…

Медики з’ясували, скільки потрібно спати, щоб бути здоровим

Аналіз, проведений медиками, показав, що люди у віці старше 50 років, які регулярно сплять щонайменше 5…

Лікарі нагадали рівнянам про 5 звичок, які нищать здоров’я

Медики переконують, що деякі повсякденні звички можуть зруйнувати навіть найміцніше здоров’я. Ресурс https://www.eatthis.com/ опублікував аргументи лікарів…

Рівненська тренерка з йоги розповіла про методику, яка допоможе заснути

Ви збалансовано харчуєтеся, маєте необхідну фізичну активність упродовж дня. Та якщо погано або недостатньо спите, –…