Вчені склали тест, за допомогою якого можна визначити свій біологічний вік всього за кілька хвилин. Як відзначають фахівці, іноді хронологічний вік зовсім не відповідає вашому біологічному. Вам може бути 30, а відчуваєте ви себе на всі 50. Або навпаки: вже перестрибнули 40-річний рубіж, а енергії, як у 20.
Вимірюємо пульс
Ваше завдання – виміряти пульс у спокійному стані, а потім зробити 30 присідань і після них повторити дію. Якщо різниця між ними становить: 10 ударів – біологічно вам 20 років; 10-20 ударів – 30 років; 20-30 ударів – 40 років; 30-40 ударів – 50 років; 40 ударів – 60 років і старші.
Перевіряємо суглоби
Наступне завдання – завести руки за спину і зчепити їх в «замок» приблизно на рівні лопаток. А тепер звіримо результати: у вас вийшло це легко – вам 20 років; вдалося тільки торкнутися пальцями – 30 років; не вдалося навіть торкнутися – 40 років; не вийшло завести руки за спину – 60 років.
Перевіряємо гнучкість
Треба стати прямо, трохи зігнути ноги в колінах і дотягнутися до підлоги. Отже, перевіряємо: можете повністю покласти долоні на підлогу – вам 20-30; доторкнулися тільки пальцями – 30-40; вийшло дістати до гомілок – 50; тільки до колін – 60 і старші.
Перевіряємо рівновагу
Потрібно, заплющивши очі, стати на ліву ногу і порахувати, скільки секунд ви затримаєтеся в такому положенні. При цьому руки повинні лежати уздовж тулуба. Простояли 30 секунд і більше – 20 років; втрималися 20 секунд — 40; простояли 15 – 50 років; змогли витримати менше 10 – 60 років і старші.
Перевіряємо стан шкіри
Відомо, що більш молода шкіра, за рахунок колагенових волокон, набагато швидше відновлюється, ніж зріла. Потрібно вщипнути себе за тильний бік кисті на 5 секунд, а потім відпустити. Дивимося, за скільки часу шкіра з побілілої поверне свій нормальний колір: прийшла в норму за 5 секунд – до 30 років; за 8 – близько 40 років; за 10 – близько 50 років; за 15 – близько 60 років.
Підготувала Ірина ВАСИЛЮК
- Астрологічні прогнози шкодять здоров’ю
- Ім’я дитині має обрати мама, у тата інша місія
- Фонтани у центрі Рівного не працюватимуть… через карантин
Постійно бути в курсі новин Вам допоможе Telegram-канал газети «7 днів»