Відомий психотерапевт запропонував антистрес-вправи для дітей

Діліться корисною інформацією з друзями:

Фізична активність може допомогти приборкати тривогу та стрес. Відомий лікар-психотерапевт Сергій Міщук запропонував 4 прості антистрес-вправи для дітей та дорослих.

Антистрес-вправи є простими, утім ефективними, і працюють так, щоби допомогти тілу впоратися зі стресом на рівні м’язової пам’яті. Крім того, вони допомагають збалансувати психоемоційний стан.

7 днів у ТелеграміСвіжі новини для тих, у кого мало часу

Новини які не потрапили на сайт ми розміщуємо в Телеграмі

Дорослі можуть спробувати виконувати ці вправи самостійно та разом із дітьми. Вони допоможуть відновити психологічний баланс і подолати тривожні відчуття.

Інформація підготовлена в межах Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки, ініційованої першою леді України Оленою Зеленською.

Джерело: МОЗ

читайте також: