У спекотні дні багато людей скаржаться на слабкість, головний біль, запаморочення або різкі перепади артеріального тиску. Одні помічають, що тиск падає значно нижче звичних показників, інші ж навпаки стикаються з його підвищенням.
Чому так відбувається та коли варто звернутися до лікаря, пояснив сімейний лікар КНП «ЦПМСД “Північний” РМР» Андрій Німкович. Своїми рекомендаціями медик поділився на офіційній сторінці медзакладу у Facebook.
Чому спека впливає на артеріальний тиск
За словами лікаря, коли температура повітря перевищує +25–27 градусів, організм запускає механізми охолодження.
Насамперед розширюються кровоносні судини. Це допомагає віддавати надлишкове тепло, але водночас може призвести до зниження артеріального тиску. Крім того, через активне потовиділення організм втрачає рідину, зменшується об’єм циркулюючої крові, що також впливає на показники тиску.
Втім, для людей із серцево-судинними захворюваннями спека може мати й протилежний ефект. Перегрів є стресом для організму, тому може підвищуватися рівень адреналіну, через що серце починає працювати інтенсивніше, а артеріальний тиск — різко зростати.
Що робити людям із низьким тиском
У спеку гіпотоніки часто відчувають втому, сонливість і запаморочення.
Лікар радить:
- пити достатньо води — не менше 30 мл на кожен кілограм маси тіла;
- уникати тривалого перебування на сонці;
- за відсутності протипоказань дещо збільшити споживання солі;
- приймати контрастний душ для тренування судин.
Як діяти людям із гіпертонією
Людям із підвищеним артеріальним тиском важливо регулярно контролювати показники та не змінювати самостійно схему лікування.
У спеку звична доза препаратів може діяти інакше через природне розширення судин. Якщо показники тиску почали суттєво відрізнятися від звичних, варто звернутися до сімейного лікаря.
Також медик радить поповнювати запаси калію та магнію, які організм активно втрачає разом із потом. Для цього варто додати до раціону абрикоси, кабачки, зелень та інші продукти, багаті на ці мікроелементи.
Коли потрібно терміново звертатися по допомогу
Негайно телефонувати на 103 необхідно, якщо на фоні спеки та зміни артеріального тиску з’явилися:
- порушення мовлення;
- асиметрія обличчя;
- слабкість у руці або нозі;
- сильний біль за грудиною, який не минає протягом 5–10 хвилин;
- раптова задишка.
Такі симптоми можуть свідчити про серйозні порушення кровообігу та потребують невідкладної медичної допомоги.
Головна порада лікаря
Під час спеки важливо дотримуватися питного режиму, уникати перегрівання, повноцінно відпочивати та уважно стежити за самопочуттям. Якщо тиск почав різко змінюватися або з’явилися тривожні симптоми, не варто займатися самолікуванням — краще звернутися до свого сімейного лікаря.
