Люди хропуть із трьох причин. Перша пов’язана з порушеннями роботи центральної нервової системи, друга – з механічним ушкодженням частин носоглотки, третя комбінована: поєднуються перша та друга причини.
Якщо бажаєте позбутися хропіння, то: очистіть організм (відрегулюйте харчовий раціон та режим вживання їжі); позбудьтеся зайвих кілограмів; стежте за рівнем артеріального тиску, не допускаючи його підвищення; вечеряйте легкими стравами не пізніше, як за дві години до сну; вилікуйте запальні процеси в носоглотці; зверніться до лікаря, щоб переконатися, що не маєте механічних ушкоджень носоглотки.