Ех, скупатися б! Адже від пекучого сонця і гарячого повітря найкраще рятує прохолодна вода в озері чи ставку. Та чи пам’ятаємо про небезпеку, яка чатує на нас при різкому перепаді температури? Про корчі, що хапають за ноги
Така небезпека – судоми, що зводять ноги. У народі кажуть: «хапають корчі». Що ж насправді відбувається в організмі людини? Як допомогти собі під час судом? Про це розповідає невролог, кандидат медичних наук Віталій Осташко.
– Віталію Геннадійовичу, що таке судома?
– Судоми – це мимовільне скорочення попереково-посмугованих м’язів. Вони можуть виникати в м’язах стегна, спини, шиї або живота. Але найчастіше люди відчувають судоми у м’язах ніг. Тобто м’язи різко скорочуються і людина не може розігнути ногу. При цьому відчувається гострий біль. Судоми бувають тонічні (коли м’яз просто зводить) і клонічні (коли є ритмічне судомне посмикування).
М’язи скорочуються незалежно від кожного з нас. Тобто як би ми не намагалися себе контролювати, не зможемо вплинути на те, аби м’язи не скорочувалися. На сонці наше тіло розігрівається, а коли занурюємося у прохолодну воду, то у м’язах погіршується кровообіг. Тому у воду необхідно входити, так би мовити, у три етапи. Спочатку – по кісточки, змочіть кисті рук, потім – поволі заходьте у воду до колін, змочіть руки до ліктів. Занурюватися у водойму варто тоді, коли вода буде до пояса.
– Однак судоми у ногах бувають не лише під час перепаду температури, а й уві сні. З чим це пов’язано?
– Виникнення судом уві сні найчастіше пов’язане з порушенням кровообігу в ногах. Адже коли засинаємо, то не усвідомлюємо того, у зручній позі для організму спимо, чи ні. Тобто заснути можемо в такій позі, що кров буде погано циркулювати у нозі. Це викличе в ній патологічну реакцію – судоми.
– Чи виникнення судом пов’язане з внутрішніми хворобами?
– Так, пов’язане. М’язові судоми найчастіше обумовлені порушенням балансу кальцію в організмі, обміну речовин. Спровокувати м’язові судоми може патологія ендокринної системи, ураження центральної нервової системи, наслідки травм голови, алкоголізм (особливо на ранній стадії), епілептичні напади. Виникнення судом може також свідчити про ранні симптоми дуже серйозних неврологічних захворювань. Зокрема такого, як розсіяний склероз.
– Що робити, коли «хапають» судоми у ногах?
– Якщо людина часто страждає від судом, необхідно насамперед проконсультуватися у невролога. Він вкаже на причину судомного синдрому. Наприклад, при епілептичних захворюваннях приймають протисудомні препарати. Та коли судоми виникають у здорової людини, насамперед треба шпилькою вколоти себе під коліном – і м’яз «відпустить». Зменшать ризик виникнення судомів полівітаміни. Варто також регулярно вживати узвар із сухофруктів.
Валентина ШУРИН
Читайте також: За вирубку дерев постане перед судом