На імунну систему людини впливають не тільки зовнішні, а й внутрішні фактори. Насамперед це стреси і порушення харчування.
Як ожиріння, так і виснаження від суворих дієт і, як наслідок, нестача в організмі вітамінів (особливо А, С, Е і D), знижують наш імунітет. А ще на стійкість організму до захворювань впливають тривалий стрес, безсоння і перевтома, які порушують роботу ендокринної та нервової системи. Так само порушує імунітет неконтрольований прийом гормональних препаратів та антибіотиків. Тому, щоб менше хворіти, слід правильно харчуватися, берегти нервову систему. А ще – не займатися самолікуванням і більше часу проводити на природі. Чисте повітря і хороший настрій – кращі ліки від усіх хвороб.
Ірина ВАСИЛЮК