Поліція Рівненщини радить звертатися до спеціалістів коли травматичний досвід не пропрацьований. Адже мозок діє так, ніби загроза досі присутня — навіть через місяці чи роки після того, як сталася певна подія.
Всередині нас формується міцний зв’язок між емоційними спогадами і зовнішніми подразниками — візуальними образами, звуками, запахами чи смаками.
Про це повідомляє поліція Рівненщини.
Так формуються тригери, які нагадують кнопки: якщо натиснути одну з них, нас «накриває» — ми переживаємо травматичний досвід знову. Найкращий спосіб позбутися тригерів — пропрацювати цей досвід зі спеціалістом.
Якщо часом «накриває», попросіть про допомогу у відновленні, яке ви вже почали:
? 0 800 33 20 29 — Гаряча лінія кризової підтримки (https://veteranfund.com.ua/projects/hot_line/) Українського ветеранського фонду
? (063) 64 64 991 / vvybir.org.ua (https://www.vvybir.org.ua/) — ГО «Вільний вибір», психологічна підтримка та реабілітація
? Мобільний застосунок «База» — психологічна самодопомога для ветеранів та ветеранок (Android / iOS )
? veteranhub.com.ua (https://veteranhub.com.ua/) — ветеранська спільнота Veteran Hub, підтримка, психологічні та юридичні консультації
? mentalhelp.com.ua (https://mentalhelp.com.ua/) — онлайн-платформа безкоштовної професійної психологічної допомоги
Читайте також:
- Учні з 61 громади Рівненщини вже отримують безплатне харчування
Гаряче харчування для школярів 1-4 класів уже запроваджено у 61 громаді області, а це 96% від потреби. Наша область входить до тих регіонів, де в 12 громадах учні безоплатно отримують шкільні порції як особи, що постраждали внаслідок Чорнобильської катастрофи.