Перш за все, при сміху тіло людини розслабляється. Тому п’ять хвилин сміху прирівнюють до 40 хвилинам відпочинку.
Крім того, сміх стимулює виділення ендорфіну – гормону радості, який знижує або навіть пригнічує біль.
Більш того, сміх зміцнює серце, так як має на організм людини дію, подібну фізичним вправам на свіжому повітрі, який пускає в рух близько 80 м’язів, тренерує при цьому прес, плечі, груди і діафрагму.
За допомогою сміху можна і схуднути. 10-15 хвилин можуть спалити кількість калорій, еквівалентній плитці шоколада.Також, регіт заряджає людину енергією і підвищує настрій.