Багато хто з нас вважає, що холодна вода у спеку може охолодити організм і втамувати спрагу. Але спробуймо розібратися – холодну воду чи теплий чай варто пити в спеку і чому.
Лікарі застерігають проти помилки пиття води зі льодом у спекотний день може дати зворотний ефект.
Дуже холодний напій заважає нормальному потовиділенню. А отже, і віддачі тепла. Допомогти може (хоч як це не парадоксально) гарячий чай. Він стимулює виділення поту і завдяки цьому наш організм охолоджується. Саме так борються зі спекою жителі Середньої Азії.
Можна наслідувати їхній приклад і втамувати спрагу зеленим чаєм, який допомагає регулювати температуру тіла і є хорошим антиоксидантом.
Якщо ж ви не шанувальник гарячих напоїв у спеку, то для втамування спраги можете пити злегка прохолодну воду. Але в жодному разі не крижану, яка ускладнює процес травлення. Крім того, крижана вода може викликати відчуття пульсуючого болю в голові і спазм дрібних судин.
Марія МАТВІЙЧУК
Читайте також: Коли відчуваєте спрагу – воду пити вже пізно
- Жменя волоських горіхів зранку дають заряд бадьорості на цілий день
Згідно з новим дослідженням, молоді люди, які з’їдали жменю волоських горіхів під час сніданку, мали швидшу реакцію та підвищення продуктивності пам’яті через кілька годин після сніданку. Результати дослідження підтверджують, що волоські горіхи є продуктом, який покращує роботу мозку.