Багато хто з нас вважає, що холодна вода у спеку може охолодити організм і втамувати спрагу. Але спробуймо розібратися – холодну воду чи теплий чай варто пити в спеку і чому.
Лікарі застерігають проти помилки пиття води зі льодом у спекотний день може дати зворотний ефект.
Дуже холодний напій заважає нормальному потовиділенню. А отже, і віддачі тепла. Допомогти може (хоч як це не парадоксально) гарячий чай. Він стимулює виділення поту і завдяки цьому наш організм охолоджується. Саме так борються зі спекою жителі Середньої Азії.
Можна наслідувати їхній приклад і втамувати спрагу зеленим чаєм, який допомагає регулювати температуру тіла і є хорошим антиоксидантом.
Якщо ж ви не шанувальник гарячих напоїв у спеку, то для втамування спраги можете пити злегка прохолодну воду. Але в жодному разі не крижану, яка ускладнює процес травлення. Крім того, крижана вода може викликати відчуття пульсуючого болю в голові і спазм дрібних судин.
Марія МАТВІЙЧУК
Читайте також: Коли відчуваєте спрагу – воду пити вже пізно
- Як виростити щедрий врожай шпинату: прості поради для городників
Шпинат — корисна листова культура, яку можна вирощувати практично увесь сезон. Він багатий на залізо, вітаміни та мікроелементи, невибагливий у догляді й не потребує спеціального обладнання.