Робоче місце школяра вдома повинно бути організоване правильно, адже від цього залежить здоров’я школяра і його успішність.
Безпечне та правильно організоване робоче місце учня — запорука його гармонійного розвитку. У процесі облаштування робочого місця школяра необхідно дотримуватися наступних основних порад.
Письмовий стіл або парта повинні бути повноцінно освітлені. Оптимально, якщо у світлий період доби це забезпечуватиметься природнім освітленням, а в темний — штучним.
Для формування правильної постави учня важливо використовувати меблі, які відповідають його зросту. Найкраще, якщо це будуть моделі-трансформери.
Під час роботи за комп’ютером клавіатура й мишка мають бути на рівні ліктя. Зап’ястки повинні бути розташовані прямо, щоби запобігти набряканню м’язів. Монітор необхідно розташовувати навпроти обличчя, на відстані витягнутої руки.
Завдяки правильній позі за письмовим столом і достатньому рівню освітлення зменшиться втома очей і не знижується рівень гостроти зору.
А для профілактики стомлюваності, порушень зору та постави учням рекомендовано кожні 15 хвилин проводити нескладні фізичні вправи для покращення мозкового кровообігу, для зняття втоми з плечового поясу, рук, тулуба та очей.
Не менш важливо як харчується школяр. Перевага має віддаватися корисним продуктам. Овочі, фрукти, корисне м’ясо, риба.