З настанням весни багато хто береться до фізичної роботи – хтось на городі копає, інші вирішили в помешканні лад до свят навести. Саме тоді, після незвичного навантаження, трапляються різні прикрості.
Буває, декілька днів неможливо нормально ні нахилитися, ні розігнутися. дуже болить і «прострілює» поперек, причому боляче навіть ходити і кашляти.
– Такий стан, – каже невролог вищої категорії Наталія ГОМОНЕНКО, – характерний для попереково-крижового радикуліту. Поширеного запального захворювання, що зачіпає нервові корінці спинного мозку. У гострій формі ця патологія проявляється дуже сильним, раптовим болем по ходу уражених нервових волокон який обмежує рухливість людини. У такому випадку страждає поперековий відділ хребта, але можуть страждати також шийний і грудний відділи. Додаткові симптоми – це порушення чутливості, відчуття оніміння, поколювання, «мурашок» на шкірі.
Біль при поперековій локалізації радикуліту, як зауважила невролог, нерідко «рикошетить» у стегно, сідниці або ноги. Найчастіше напад захворювання провокує підйом важких предметів або різка зміна положення тіла. Поштовхом для загострення недуги можуть стати стрес, переохолодження, тривале перебування у незручній позі. При цьому гострий процес нерідко переходить у хронічну стадію, для якої є характерним чергування періодів ремісії та загострення.
– Якщо у вас немає можливості відразу звернутися до лікаря, – продовжує Наталія Гомоненко, – повністю виключіть фізичні навантаження і вживіть заходів щодо усунення гострого болю. Для цього підійдуть нестероїдні протизапальні засоби, які мають комплексну дію (можуть застосовуватися у вигляді таблеток, мазей і гелів), а також спазмолітики та міорелаксанти.
Назви конкретних препаратів, зі слів лікаря, підкаже фармацевт у будь-якій аптеці.
– Крім того, – веде далі невролог, – напад радикуліту вимагає дотримання суворого постільного режиму протягом кількох днів, при цьому ваш матрац має бути рівним і досить жорстким. Після усунення гострого болю рекомендованими є масаж та лікувальна фізкультура, по можливості – фізіопроцедури (електрофорез, ультразвук) для зняття набряку та запалення.
Коли у вас з’явиться можливість проконсультуватися з фахівцем, важливо зробити рентгенографію або МРТ поперекового відділу, встановити і пролікувати основне захворювання, що спровокувало запалення або защемлення нервових корінців. Якщо причину не встановлено – больові напади повторюватимуться.
Для запобігання розвитку радикуліту або його загострення при хронічній формі Наталія Гомоненко радить:
- регулярно робіть гімнастику для зміцнення та розтягнення м’язів спини;
- стежте за поставою, особливо коли ви змушені довго сидіти;
- намагайтеся не підіймати важкі предмети, а якщо вам все ж таки доводиться це робити, напружуйте при ривку в першу чергу не спину, а ноги.
З активних видів фізкультури при хронічному радикуліті рекомендовані їзда на велосипеді, скандинавська ходьба і плавання.
Ірина КАДЧЕНКО
Читайте також: Компрес з алое від болю в спині
- Які БАДи можна “призначити” самостійно. Лікар назвала безпечні дозування
Вживання біологічно активних добавок без призначення лікаря для багатьох українців стало нормою. Чи можна так робити? Які БАДи можна призначати собі самостійно без лікаря?