Дослідники з’ясували, що люди, які гуляють і ходять пішки, живуть довше. Такого висновку дійшли японські вчені з університету Осаки під час дослідження.
Вони протягом 13 років спостерігали за понад 27 тисячами людей віком від 40 до 79 років.
Під час дослідження вчені з’ясували: добровольці, які гуляли щодня протягом години, довше жили і рідше зверталися до лікарів, ніж учасники, які вели неактивний спосіб життя.
А ще виявили, що важливою є не лише тривалість прогулянки, а й її темп. Учасники експерименту, які віддавали перевагу швидшій ході, жили довше за тих, хто рухався повільно.
Вчені виявили, що для збільшення тривалості життя достатньо щодня гуляти годину зі швидкістю не меншою ніж 4,83 км/год, або 100 кроків за хвилину.
Олег СТРИЖ
Читайте також: Масажистка з Рівного стала кулеметницею