Від округлості талії залежить ризик серцевих захворювань. Буває, що людина набирає зайві кілограми. І ця історія не про красу. Кожна людина гарна. Незалежно від маси. Разом з тим, зайва вага може шкодити здоров’ю, оскільки збільшується ризик хвороб.
Доведено, що збільшення окружності талії пов’язано з розвитком серцево-судинних захворювань. При відкладенні жиру на животі запускається каскад механізмів, що ушкоджує судини.
Отож, треба стежити за своєю фігурою. І це не так складно, як може здатися. Мені, скажімо, дуже сподобалася стрічка, яку подарували на тренінгу по PEN-H протоколах. Зараз розповім, для чого вона.
Та стрічка для вимірювання талії поділена по кольорах. Окремо для чоловіків та жінок. Міряєш людині талію і відразу бачиш: в зеленому кольорі – все «ок», в жовтому – пора замислитися, в червоному – варто змінити спосіб життя.
Для тих, в кого нема такої диво-стрічки, пишу просто норми окружності талії:
- для жінок – до 80 см,
- для чоловіків – до 94 см.
Все, що більше, каже про підвищення серцево-судинного ризику.
Хочете максимально знизити цей ризик, звертайтеся до лікаря, щоб отримати рекомендації. Нагадую: крапельниці, БАДи та фуфломіцини не чистять судини. А здоровий спосіб життя реально працює. Будьте здорові!
Катерина ПОЧТАР, сімейний лікар ЦПМСД «Ювілейний»
Читайте також: Майстриня з Донеччини виготовляє в Рівному іграшки Перемоги
- Енергетичні напої: користь чи шкода для здоров’я?
Енергетичні напої стали популярними в Україні, особливо серед молоді, яка шукає швидкий спосіб підбадьоритися. Вони обіцяють миттєве відновлення сил, підвищення концентрації та енергії. Але чи безпечні ці напої для здоров’я? Розгляньмо, що ховається за яскравими етикетками та привабливими обіцянками.