Магнітні бурі можуть спричинити погіршення самопочуття у багатьох людей. Можливі головні болі, відчуття сильної втоми та сонливість. Також у дні магнітних бур можливі загострення хронічних захворювань.
Магнітні бурі у грудні 2022 року
1-3 грудня – середня магнітна буря
8-9 грудня – невеликі магнітні коливання
15-17 грудня – середня магнітна буря
21-23 грудня – невелика магнітна буря
Нагадаємо, магнітні бурі (геомагнітні чи сонячні) – це внутрішні реакції Сонця. Відбувається викид сонячної маси, спалахи на поверхні світила та інші дії, через які енергія розсіюється від Сонця на всі боки, в тому числі й до Землі. При зіткненні із магнітосферою Землі ця енергія провокує геомагнітну активність.
У дні невеликих магнітних коливань погіршення самопочуття зазвичай буває у людей із хронічними захворюваннями, у людей похилого віку. Також її можуть відчувати люди із підвищеною метеочутливістю.
Найчастіше бувають такі нездужання:
- Головний біль, запаморочення
- Дратівливість, різкі перепади настрою, депресивні настрої, апатія
- Стрибки тиску та порушення серцевого ритму
- Сильна сонливість або безсоння, проблеми із засипанням та пробудженням
- Біль у суглобах, ломота у тілі
- Підвищення тривожності, агресія
- Швидка стомлюваність, слабкість, сильна втома
- Порушення концентрації
- Загострення хронічних захворювань
Як можна допомогти організму в такі дні
Медики рекомендують у такі дні знизити фізичні та психоемоційні навантаження, більше відпочивати та гуляти на свіжому повітрі. Бажано не вступати в конфлікти та дотримуватись нормального режиму дня.
Дуже важливо повноцінно висипатися – не менше 7-9 годин. А також повноцінно харчуватись.
У раціоні мають бути здорові продукти, все шкідливе, гостре, солоне – виключити. Каву звести до мінімуму, кількість води – збільшити й пити більше трав’яного чаю. Алкоголь варто виключити.
Підбадьоритися вранці допоможе контрастний душ, прогулянка на свіжому повітрі, зарядка або пробіжка. Увечері варто за 2 години до відходу до сну прийняти ванну, почитати спокійну книгу.
Людям із хронічними захворюваннями варто акуратніше розподіляти своє навантаження, більше відпочивати та тримати під руками необхідні ліки.
Це теж вас може зацікавити:
- Стало відомо, як завтра відключатимуть електроенергію в Рівному та області
- Як мозок реагує на відсутність світла і як собі допомогти легше пережити цей час