fbpx

Допомогти зняти біль у спині може чорний перець

Діліться інформацією з друзями:

Хто з нас не знає, що таке біль у спині? Крім того більшість хвороб внутрішніх органів залежить від стану хребта.

Тож про його добрий стан варто подбати. Як полегшити больові відчуття в спині, розповіла рівненська тренерка з йоги, реабілітолог Олена ЧАБАРАЙ.

Якщо вас турбують болі в попереку:

знайдіть болючі точки на долоні в зоні відповідності попереку (дивіться на картинці);

помасажуйте ці точки діагностичною паличкою або олівцем;

на зону відповідності хребту можна прикріпити смужку лейкопластиру з ланцюжком насіння (НА МАЛЮНКУ);

або зафіксувати горошинки чорного перцю, насіння гречки на болючих точках у проєкції попереку;

якщо ви періодично натискатимете на них, біль стихне.

Якщо болі пов’язані з переохолодженням або підняттям важких речей, обов’язково прогрійте ці точки моксою або тліючою паличкою. У ділянках, що прогріваються, повинно з’явитися відчуття глибокого тепла, яке поширюється.

Для тривалої дії зігрівання скористайтеся перцевим пластирем.

Візьміть невелику смужку пластиру і приклейте на зону відповідності попереку. При цьому пластир можна залишити на дві доби.

Надія ВАНЧЕНКО