Для поліпшення пам’яті нейробіологи поділилися декількома секретами.
Кілька ефективних порад допоможуть тримати пам’ять у хорошій формі. Сон і пам’ять нерозривно пов’язані і, за даними вчених, людська пам’ять неймовірно чутлива навіть до короткочасного позбавлення сну.
Як зазначив професор когнітивної нейронауки Оксфордського університету Бернхард Старесіна, роль хорошого сну для когнітивної працездатності важко переоцінити. Для поліпшення якості пам’яті не варто ігнорувати денним сном. Він здатний прекрасно покращувати пам’ять.
Медики з’ясували, скільки потрібно спати, щоб бути здоровим
Старесіна розповів, що намагається спати по сім-вісім годин щоночі та відпочивати вдень.
- Літо-2025 може стати черговим випробуванням для екосистем України
У 2025 році Україну, ймовірно, знову чекає аномальне за погодними критеріями літо, через гідрологічну посуху можливі пожежі в екосистемах. А ще на тлі спеки може спостерігатися так званий кліматичний удар у вигляді гроз, граду, злив і шквалів. Фахівці застерігають,…
