Для поліпшення пам’яті нейробіологи поділилися декількома секретами.
Кілька ефективних порад допоможуть тримати пам’ять у хорошій формі. Сон і пам’ять нерозривно пов’язані і, за даними вчених, людська пам’ять неймовірно чутлива навіть до короткочасного позбавлення сну.
Як зазначив професор когнітивної нейронауки Оксфордського університету Бернхард Старесіна, роль хорошого сну для когнітивної працездатності важко переоцінити. Для поліпшення якості пам’яті не варто ігнорувати денним сном. Він здатний прекрасно покращувати пам’ять.
Медики з’ясували, скільки потрібно спати, щоб бути здоровим
Старесіна розповів, що намагається спати по сім-вісім годин щоночі та відпочивати вдень.
- Рівненські баскетболістки продовжили переможну серію до п’яти матчів
Наталія Ягущина 12.12.2025, 16:42 Рівненські баскетболістки впевнено завершили київський тур чемпіонату, не залишивши шансів харківському ХАІ. Матч пройшов під повним контролем команди з Рівного й став ще одним кроком у їхній переможній серії. Попереду — домашні поєдинки, які можуть…
контент-менеджерка та журналістка редакції «Сім днів». Працює з соціальними темами, історіями громад, матеріалами про дітей і молодь, а також готує публікації для проєкту «Вулиці Героїв».
Від 2016 року працює контент-менеджеркою соціальних мереж редакції. Має досвід роботи рекламним менеджером у газетах «Вісті Рівненщини» та «Панорама». Долучається до підготовки новин, авторських матеріалів і контенту для онлайн-платформ.