Наші очі біологічно не призначені для тривалої роботи з документами, книгами, комп’ютерами тощо. Погіршення функцій зору і висока втомлюваність очей є результатом перевантаження зору, яка посилюється на фоні погіршення здоров’я.
Фахівці Рівненського обласного центру контролю та профілактики хвороб радить, як уникнути зорової втоми. Для цього необхідно:
Підтримувати мотивацію здорового способу життя, раціонального харчування, достатнього відпочинку.
Обмежувати час роботи за монітором та переглядом телевізора.
Працювати з комп’ютером та іншими гаджетами, друкованими носіями, з дрібними предметами при достатньому освітленні.
Правильно підібрати окуляри. При потребі використовувати спеціальні окуляри для роботи за комп’ютером.
Використовувати очні краплі зі штучними сльозами при пересиханні склер.
Давати очам відпочинок шляхом частих перерв, переведення погляду вдалину, виконання розслаблюючої гімнастики для очей.
Ми часто забуваємо, що втомлені очі потребують відпочинку. Якщо зір після відпочинку не відновлюється потрібно звернутися до спеціаліста за консультацією.
Марія МАТВІЙ
Читайте також: Майстриня з Донеччини виготовляє в Рівному іграшки Перемоги
- Веслувальники з Млинівської громади вибороли медалі на чемпіонаті області
Наталія Ягущина 22.12.2025, 21:06 20-21 грудня у місті Березне відбувся відкритий чемпіонат Рівненської області з веслування на байдарках і каное. У змаганнях успішно виступили спортсмени з Млинівської громади. Олег АнтонюкРедактор сайту «Сім днів» і журналіст стрічки новин. Працює з оперативною…
контент-менеджерка та журналістка редакції «Сім днів». Працює з соціальними темами, історіями громад, матеріалами про дітей і молодь, а також готує публікації для проєкту «Вулиці Героїв».
Від 2016 року працює контент-менеджеркою соціальних мереж редакції. Має досвід роботи рекламним менеджером у газетах «Вісті Рівненщини» та «Панорама». Долучається до підготовки новин, авторських матеріалів і контенту для онлайн-платформ.