Диня — не лише смачний, а й надзвичайно корисний літній фрукт. Її м’якоть містить до 20% цукру, а також вітаміни С, B9, Р, каротин, провітамін А, фолієву кислоту, жирні олії, залізо, мінеральні солі, пектини.
Завдяки такому складу диня сприяє:
- поліпшенню травлення та кровотворення,
- лікуванню серцево-судинних захворювань, анемії, атеросклерозу,
- покращенню стану при хворобах шлунка, ревматизмі, психічних розладах, туберкульозі, подагрі та навіть цинзі.
Крім того, диня має протикашльові, протизапальні та глистогінні властивості.
🟢 У сирому вигляді диня — низькокалорійна (всього 35 кКал на 100 г), тому чудово підходить для дієтичного харчування.
🟠 Сушена диня має значно більше калорій — 341 кКал, тож людям, які стежать за своєю вагою, слід вживати її в помірних кількостях.
Обираючи між сирою і сушеною динею, варто зважати не лише на смак, а й на потреби організму.
Читайте також: Нобельському нацпарку на Рівненщині виповнилось 6 р
- Популярності у світі набуває грибна кава
Грибна кава стрімко завойовує популярність прихильників здорового харчування як замінник традиційного напою з кофеїном.