Плоди шипшини недаремно називають ягодами здоров’я, адже вони багаті потужними антиоксидантами і поживними речовинами. Це натуральний антибактеріальний і протизапальний засіб, що позитивно впливає на здоров’я, імунну систему і зовнішній вигляд.
Шипшина має дивовижні протизапальні властивості. Кілька досліджень показали, що плоди шипшини пом’якшують запалення і болі, пов’язані з остеоартритом. Вважається, що вітамін С і антиоксидантний вміст ягід відповідальні за такі переваги.
Антивірусна дія. Високий рівень вмісту вітаміну С у шипшині робить її чудовим засобом для підтримки імунної системи. Вітамін С підвищує агресивність білих кров’яних клітин, які швидше і ефективніше реагують на віруси і бактерії, знижуючи ризик зараження, а також впливають на час відновлення організму після хвороби.
Відмінний сечогінний засіб. Фруктові кислоти і пектин у ягодах шипшини роблять його відмінним сечогінним засобом, очищають нирки від токсинів і забезпечують їх здоров’я. Пектин також ефективний у боротьбі із закрепами.
Натуральне проносне. Дика шипшина містить 24,1 г дієтичного волокна на 100 г плодів. Дивовижна кількість, яка стимулює більш часті та регулярні рухи кишечника. Волокно не тільки стимулює травлення, а й регулює моторику кишківника, м’яко знімаючи закреп. Крім того, щоденне споживання харчових волокон зменшує час, протягом якого наша товста кишка піддається впливу токсинів у відходах. А це позитивно позначається на її здоров’ї. Можна або їсти сирі плоди, або пити відвар з шипшини, щоб поліпшити моторику кишківника.
Користь для шкіри. Ягоди шипшини – це в’яжучий засіб. А також відмінне джерело вітаміну А – необхідної поживної речовини для шкіри з чудовими антибактеріальними властивостями. Ви можете вживати чай із шипшини або використовувати відвар для протирання шкіри. Це надасть їй здоровішого вигляду.
Олія з плодів шипшини призначена лише для зовнішнього застосування, допомагає зберегти вологу в шкірі, наситити її та підтримати рівень пружності завдяки вмісту вітаміну Е. Цей засіб має потужну протимікробну дію, що запобігає появі прищів. Олію з плодів шипшини часто застосовують косметологи для масажу обличчя.
Джерело антиоксидантів. Шипшина містить бета-каротин, лікопін, лейко-антоціаніни, лютеїн, зеаксантин, вітаміни А і С, всі потужні антиоксиданти, які вистежують і руйнують реактивні молекули кисню, які називають вільними радикалами. Так підтримується здоров’я клітин. Збільшення кількості вільних радикалів провокує появу запальних процесів, може викликати мутації в клітинах, змушуючи їх розмножуватися некеровано і перероджуватися у ракові.
Чай із плодів шипшини корисний серцево-судинному здоров’ю. Антиоксиданти в шипшині зменшують запалення і зберігають цілісність кровоносних судин, що знижує ризик серцевих захворювань.
Марія МАТВІЙЧУК