Щодня ми шукаємо способи бути енергійними та зберігати гарний настрій, особливо коли робота, домашні справи та…
Позначка: здорове харчування
Як позбутися тяги до солодкого
Тяга до солодкого може здаватися сильнішою за нас, але її можна подолати, якщо підійти до цього…
Чотири види насіння, які варто додати до раціону
Насіння чіа, льону, кунжуту та гарбузове насіння — це не просто смачні добавки до страв, а…
Коли пити воду, щоб отримати максимальну користь для здоров’я
Ми часто чуємо поради про те, що потрібно пити достатньо води щодня, але рідше замислюємося про…
Маленькі руки — велика турбота: у Рівному проведуть освітній захід про гігієну для дітей
Цієї неділі центр Рівного перетвориться на освітній майданчик просто неба. 6 липня, з 12:00 до 14:00,…
Чому спеціалізовані дієти не є панацеєю
Кето, палео, веганство — сучасний світ переповнений обіцянками “ідеальної” дієти. Але чи справді потрібна строга спеціалізована…
Білі гриби — корисний продукт для здоров’я та довголіття
Не потрібно витрачати кошти на дорогі «суперфуди», щоб підтримувати здоров’я та самопочуття. Білі гриби (боровики) —…
Нітрати в ранніх овочах і фруктах: як вибирати та обробляти безпечно
З приходом весни прилавки ринків і магазинів заповнюються ранніми овочами та фруктами, які приваблюють яскравими кольорами…
Як легко скласти збалансований раціон з корисних продуктів за американським методом
Скласти збалансований раціон та обрати корисні продукти без складних підрахунків можна за допомогою простого американського методу.…
Їжа замість ліків: як харчуватися при різних хворобах
З віком у кожної людини збільшується кількість проблем зі здоров’ям. Але не всі знають, що значно…
Що рівнянам їсти та пити взимку, – поради дієтолога
У холод дуже хочеться калорійного, солодкого й жирного — але є хороша альтернатива. Як правильно та…