Чому спеціалізовані дієти не є панацеєю

Кето, палео, веганство — сучасний світ переповнений обіцянками “ідеальної” дієти. Але чи справді потрібна строга спеціалізована…

Білі гриби — корисний продукт для здоров’я та довголіття

Не потрібно витрачати кошти на дорогі «суперфуди», щоб підтримувати здоров’я та самопочуття. Білі гриби (боровики) —…

Нітрати в ранніх овочах і фруктах: як вибирати та обробляти безпечно

З приходом весни прилавки ринків і магазинів заповнюються ранніми овочами та фруктами, які приваблюють яскравими кольорами…

Як легко скласти збалансований раціон з корисних продуктів за американським методом

Скласти збалансований раціон та обрати корисні продукти без складних підрахунків можна за допомогою простого американського методу.…

Їжа замість ліків: як харчуватися при різних хворобах 

З віком у кожної людини збільшується кількість проблем зі здоров’ям. Але не всі знають, що значно…

Що рівнянам їсти та пити взимку, – поради дієтолога

У холод дуже хочеться калорійного, солодкого й жирного — але є хороша альтернатива. Як правильно та…