Застеляючи ліжко людина впливає на своє життя.
Відповідно до дослідження, проведеного Національною асоціацією сну США, люди, які щодня застеляють ліжко, сплять краще, ніж ті, хто цього не робить. У дослідженні взяли участь 1500 осіб віком від 25 до 55 років. 44% тих, хто застеляє свої ліжка, сказали, що вони краще сплять щоночі або майже щоночі. Серед тих, хто вважає за краще не стелити ліжко, 37% були задоволені.
Застеляючи ліжко вранці, ви почуватиметеся щасливішими
Гретхен Рубін, авторка бестселерів «Проект щастя», опитала своїх читачів і підписників і запитала їх, як вони можуть стати щасливішими. Багато респондентів сказали, що стелити ліжко було однією з перших речей, які вони навчилися робити, щоб почуватися щасливими. Авторка пояснює, що цей шлях до щастя та душевного спокою є простим, економним та ефективним: згідно з опитуванням, проведеним Hunch.com, 71% людей, які застелили свої ліжка, почувалися щасливішими. Загалом в опитуванні взяли участь 68 тисяч осіб. Хочеш стати щасливішим? Застеляй ліжко!
Застилайте ліжко вранці, щоб підвищити свою впевненість
«Коли ви відчуваєте себе переповненими турботами та справами, виконання лише одного невеликого завдання може допомогти вам відновити впевненість. Ви будете готові побороти свою лінь зранку і протягом дня перемагати внутрішніх і зовнішніх «ворогів» успіху», – ще одна порада від Гретхен Рубін.
Згідно з тим же дослідженням Hunch.com, ті хто полюбляє заправляти ліжка, як правило, люблять свою роботу, володіють власними домівками, регулярно займаються спортом і, як правило, більш успішні. Навпаки, «ледачі» не люблять свою роботу, винаймають житло та уникають фізичних вправ. Заправляти ліжко? Звичайно, якщо ви хочете почуватися впевненіше.
Чи залежить успіх людини від того, чи застеляє вона ліжко вранці?
У своїй книзі «Сила звички» психолог Чарльз Дахігг пише, що ритуал щоденного застеляння ліжка є важливою звичкою, яка прокладає шлях до фінансової дисципліни та здатності залишатися у хорошій фізичній формі.
Застилання ліжка знімає стрес?
Застилання ліжка – це перший крок у наведенні порядку у вашій спальні, що може допомогти зменшити тривогу та почуття провини. За словами психолога Ендрю Меллена, фізичний розлад часто є відображенням емоційного розладу. Застилання ліжка допоможе вам упорядкувати свій розум.
Застеляючи ліжко, ви посилюєте відчуття чистоти
Люди, які намагалися виробити звичку щодня застеляти ліжко, виявили, що це допомагає їм бути «охайними та організованими», тобто вони позбавляються безладу у своїй квартирі та починають підтримувати в ній порядок. Застилання ліжка є частиною ритуалу підтримки порядку.