Найчастіше люди, які проводять багато часу перед комп’ютером, страждають хронічною втомою очей.
Нижче описані вправи допоможуть зняти втому очей, напругу і запобігти їх виникненню.
Також, постійні тренування для очей зберігають зір та допомагають уникнути різноманітних очних хвороб.
Бажано виконувати їх не менше двох-трьох разів на день. Однак, якщо ви працюєте перед комп’ютером і несподівано відчуєте, що у вас втомилися очі, перервіться ненадовго і виконайте пару таких вправ:
– Моргніть дуже швидко кілька секунд;
– Дуже сильно кілька разів примружтеся;
– Закрийте очі і посидьте п’ятнадцять секунд в розслабленому стані.