Підтримувати здоровий сон під час війни — завдання із зірочкою навіть для цивільних. Що вже й казати про тих, хто знаходиться на передовій та/або в місцях активних бойових дій.
7 днів у Телеграмі: Свіжі новини для тих, у кого мало часу Новини які не потрапили на сайт ми розміщуємо в Телеграмі → Підпишись |
Про це пише платформа доказової інформації про здоров’я “Бережи себе”.
Експерти створили інформаційну брошуру з поясненнями, як працюють біологічні ритми, як підтримати здоров’я та/або уникнути шкоди, наскільки це є можливим і доцільним в умовах війни.
Над брошурою працювали: кандидатка біологічних наук Ольга Маслова, бойовий медик Олексій Божко та військовий психолог Олексій Карачинський.
Ви можете завантажити брошуру в форматі PDF.
Фото: “Бережи себе”
Читайте також: Дубенська громада попрощалася з загиблим Героєм