Без мотивації успіху не буде, адже одна з ключових відмінностей між людьми, які досягають успіху, і тими, які його не досягають, полягає не в рівні їхніх здібностей. Усе залежить від зусиль і мотивації.
Ось кілька конкретних стратегій, якими можна скористатися, щоб розвинути свою самомотивацію та підвищити шанси на успіх. І хоча мова буде йти про освоєння англійської, ними можна скористатися не лише для вивчення іноземних мов, а й досягнути мети в будь-якій сфері життя.
Ставте чіткі цілі. Встановлюйте щоденні, тижневі, квартальні та довгострокові цілі. Запишіть їх у легко видимому місці. Використовуйте SMART-цілі, щоб бути конкретними, і створіть план: вимірюваний, досяжний, реалістичний та обмежений у часі. Приклад. Замість того, щоб сказати: «Я хочу добре навчатися на своїх онлайн-уроках», скажіть щось на кшталт: «Я хочу присвятити завтра тридцять хвилин конспектуванню мого підручника з англійської мови, перш ніж розпочати виконувати домашнє онлайн-завдання».
Допоможіть собі бути зосередженим. Увімкніть режим «не турбувати» на телефоні, вимкніть телевізор, тримайте телефон/ноутбук подалі під час занять або навчання, створіть окреме місце для навчання у своїй спальні чи вдома, заблокуйте Netflix, приберіть шкідливу їжу зі столу і т. д. Рутина втомлює і вбиває будь-який інтерес
Встановіть свій темп. Розділіть час навчання, роботи та читання на невеликі частини (30-60 хвилин) із перервами між ними. Перерви важливі для вашої зосередженості, здоров’я та мотивації. Їх слід включати в будь-який час навчання.
Розставте пріоритети. Навчайтеся на початку дня і спочатку виконуйте найскладніші або найнеприємніші завдання. Дослідження показують, що, впоравшись із складними завданнями в першу чергу, ви можете почуватися краще протягом усього дня та бути більш продуктивними.
Місце, місце і знову місце! Подумайте про те, де ви працюєте найкраще і де ви будете найбільш мотивованим приступати до роботи та продовжувати працювати. Для більшості людей кімната вдома або ліжко не ідеальні, оскільки вони мають багато відволікаючих факторів. Деякі люди краще зосереджуються в громадських місцях. Для цього якнайкраще підійдуть бібліотека чи кав’ярня.
Спробуйте і побачите, що вам усе вдасться!
Яна ГЕРУС, засновниця Центру іноземних мов «Аякс»