Звичка виходити взимку без шапки може мати наслідки, про які замислюються не всі. Переохолодження голови впливає не лише на самопочуття, а й на імунітет, кровообіг, стан шкіри та волосся. Особливо чутливо на холод реагують діти й люди старшого віку.
Для дітей холод небезпечніший через незрілу терморегуляцію. Узимку шапка для них — базовий захист, а не деталь одягу.
Чому взимку важливо носити шапку
Голова — одна з ділянок тіла, через яку організм швидко втрачає тепло. Судини тут розташовані близько до поверхні шкіри, тому без захисту вони швидко реагують на холод.
Коли голова мерзне, організм змушений витрачати більше енергії на зігрівання. Це може призводити до ознобу, швидкої втоми й загального виснаження, навіть якщо людина перебуває надворі недовго.
Як холод впливає на імунітет
Сам мороз не викликає застуду, але переохолодження голови знижує місцевий імунний захист у ділянці носоглотки. Через це частіше з’являються нежить, біль у горлі, запалення вух.
Ризик зростає для тих, хто багато часу проводить на вулиці або часто користується громадським транспортом, де легко підхопити вірус.
Чим небезпечні вітер і волога
Взимку важливу роль відіграє не лише температура. Сильний вітер може значно посилювати відчуття холоду навіть за температури близько нуля. Дощ або мокрий сніг додатково охолоджують шкіру голови.
У таких умовах шапка працює як захисний бар’єр і допомагає зберігати тепло.
Чому на холоді може боліти голова
Різкий холод викликає спазм судин. Це може проявлятися головним болем, запамороченням, тиском у скронях. Часто такі симптоми списують на втому або стрес, хоча причина може бути саме в переохолодженні.
Регулярне носіння шапки допомагає підтримувати стабільний кровообіг.
Як мороз впливає на волосся і шкіру
Холод і сухе повітря негативно впливають на стан волосся та шкіри голови. Без захисту волосся стає ламким і електризується, а шкіра пересихає та починає лущитися.
Шапки з натуральних, «дихаючих» матеріалів зменшують ці проблеми і не створюють парникового ефекту.
Кому шапка особливо необхідна
Найчутливіші до холоду — діти та люди похилого віку. У дітей ще не до кінця сформована система терморегуляції, а з віком здатність організму утримувати тепло знижується.
Для них шапка взимку — не питання комфорту, а базовий захист.
Поширені запитання про шапку взимку
Чи справді можна застудитися, якщо взимку не носити шапку?
Сам холод не викликає застуду, але переохолодження голови знижує місцевий імунний захист. Через це організм стає вразливішим до вірусів.
Чому дітям особливо важливо носити шапку взимку?
У дітей ще не повністю сформована терморегуляція, тому вони швидше втрачають тепло. Без шапки ризик переохолодження для них вищий.
Чи обов’язково носити шапку, якщо на вулиці не мороз?
Навіть за температури близько нуля вітер і волога можуть посилювати відчуття холоду. У таких умовах шапка допомагає зберігати тепло.
Журналістка та медіаменеджерка з багаторічним досвідом роботи у регіональних медіа. Працює з темами соціальної політики, життя громад, комунальних рішень та створює матеріали про сучасні історії Захисників України. З 2023 року — директорка редакції газети «Сім днів» і головна редакторка сайту 7dniv.rv.ua.
У різні роки працювала редакторкою сайту, головним бухгалтером, заступницею головного редактора та управлінською ланкою видань «Сім днів» і «Літопис Заходу». Має досвід реалізації медійних та суспільно важливих проєктів у співпраці з українськими та міжнародними партнерами.