Серцю допоможе шоколад. Він зменшує ризики захворювань серця. Для цього достатньо з’їдати 2-3 шматочки на день.
Моя робота була пов’язана з великими психоемоційними навантаженнями. Від цього страждало серце. Одного разу із розмови з колегою дізналась про можливості гіркого шоколаду.Тому додала його до свого раціону. І ось вже протягом семи років я його не змінюю.
Не дивуйтесь. Адже тому, що гіркий шоколад корисний для серця, є і наукові підтвердження. Вчені Аквільського університету також проводили дослідження, в ході якого давали піддослідним по 100 грамів шоколаду протягом 15 днів та заміряли їхній кров’яний тиск.
У ході експерименту тиск піддослідних нормалізувався, а кровообіг покращився. Відповідно помірне споживання гіркого шоколаду можна розглядати як профілактику хвороб серця та атеросклерозу.
Крім того шоколад – джерело антиоксидантів. Зокрема теоброміну, який покращує діяльність мозку у людей похилого віку.
Також гіркий шоколад стабілізує рівень холестерину в крові, завдяки чому покращується захист від небезпечних судинних патологій – інфарктів, інсультів, атеросклерозу, що є дуже важливим для людей зрілого віку.
Шоколад допоможе впоратися з депресією та зберегти гарний настрій.
Є у чорного шоколаду і ще одна особливість, яка дуже важлива у наш неспокійний час. Лише кілька шматочків гірких ласощів допоможуть впоратися з депресією та зберегти гарний настрій.
При цьому слід пам’ятати, що навіть найкорисніший продукт при непомірному споживанні може стати шкідливим. Щоб гіркий шоколад приніс користь, його потрібно їсти лише у першій половині дня і не більше 2-3 шматочків. Увечері від нього краще відмовитися через кофеїн, що міститься в ньому.
Ірина ПЕТРОВА
Читайте також: Майстриня з Донеччини виготовляє в Рівному іграшки Перемоги
- Чотири заклади на Рівненщині готують фахівців з реабілітації
Нові стандарти освіти для підготовки фахівців з реабілітації затверджені в Україні. Хто має право їх готувати.