На імунну систему людини впливають не тільки зовнішні, а й внутрішні фактори. Насамперед це стреси і порушення харчування.
Як ожиріння, так і виснаження від суворих дієт і, як наслідок, нестача в організмі вітамінів (особливо А, С, Е і D), знижують наш імунітет. А ще на стійкість організму до захворювань впливають тривалий стрес, безсоння і перевтома, які порушують роботу ендокринної та нервової системи. Так само порушує імунітет неконтрольований прийом гормональних препаратів та антибіотиків. Тому, щоб менше хворіти, слід правильно харчуватися, берегти нервову систему. А ще – не займатися самолікуванням і більше часу проводити на природі. Чисте повітря і хороший настрій – кращі ліки від усіх хвороб.
Ірина ВАСИЛЮК
контент-менеджерка та журналістка редакції «Сім днів». Працює з соціальними темами, історіями громад, матеріалами про дітей і молодь, а також готує публікації для проєкту «Вулиці Героїв».
Від 2016 року працює контент-менеджеркою соціальних мереж редакції. Має досвід роботи рекламним менеджером у газетах «Вісті Рівненщини» та «Панорама». Долучається до підготовки новин, авторських матеріалів і контенту для онлайн-платформ.