Підтримувати здоровий сон під час війни — завдання із зірочкою навіть для цивільних. Що вже й казати про тих, хто знаходиться на передовій та/або в місцях активних бойових дій.
Про це пише платформа доказової інформації про здоров’я “Бережи себе”.
Експерти створили інформаційну брошуру з поясненнями, як працюють біологічні ритми, як підтримати здоров’я та/або уникнути шкоди, наскільки це є можливим і доцільним в умовах війни.
Над брошурою працювали: кандидатка біологічних наук Ольга Маслова, бойовий медик Олексій Божко та військовий психолог Олексій Карачинський.
Ви можете завантажити брошуру в форматі PDF.
Фото: “Бережи себе”
Читайте також: Дубенська громада попрощалася з загиблим Героєм
Редактор сайту «Сім днів» і журналіст стрічки новин. Працює з оперативною інформацією, готує новини та долучається до створення авторських матеріалів для сайту.
Має значний досвід роботи у медіа. Протягом 1991–2009 років був технічним редактором газети “America” (Філадельфія, США), де відповідав за дизайн і верстку, підготовку графічних матеріалів, фоторепортажів та готового макету видання.
Володіння англійською мовою використовує для перекладу матеріалів, підготовлених у межах грантових проєктів, які редакція публікує на окремому піддомені для іноземних читачів.