Від округлості талії залежить ризик серцевих захворювань. Буває, що людина набирає зайві кілограми. І ця історія не про красу. Кожна людина гарна. Незалежно від маси. Разом з тим, зайва вага може шкодити здоров’ю, оскільки збільшується ризик хвороб.
Доведено, що збільшення окружності талії пов’язано з розвитком серцево-судинних захворювань. При відкладенні жиру на животі запускається каскад механізмів, що ушкоджує судини.
Отож, треба стежити за своєю фігурою. І це не так складно, як може здатися. Мені, скажімо, дуже сподобалася стрічка, яку подарували на тренінгу по PEN-H протоколах. Зараз розповім, для чого вона.
Та стрічка для вимірювання талії поділена по кольорах. Окремо для чоловіків та жінок. Міряєш людині талію і відразу бачиш: в зеленому кольорі – все «ок», в жовтому – пора замислитися, в червоному – варто змінити спосіб життя.
Для тих, в кого нема такої диво-стрічки, пишу просто норми окружності талії:
- для жінок – до 80 см,
- для чоловіків – до 94 см.
Все, що більше, каже про підвищення серцево-судинного ризику.
Хочете максимально знизити цей ризик, звертайтеся до лікаря, щоб отримати рекомендації. Нагадую: крапельниці, БАДи та фуфломіцини не чистять судини. А здоровий спосіб життя реально працює. Будьте здорові!
Катерина ПОЧТАР, сімейний лікар ЦПМСД «Ювілейний»
Читайте також: Майстриня з Донеччини виготовляє в Рівному іграшки Перемоги
- Учні з 61 громади Рівненщини вже отримують безплатне харчування
Гаряче харчування для школярів 1-4 класів уже запроваджено у 61 громаді області, а це 96% від потреби. Наша область входить до тих регіонів, де в 12 громадах учні безоплатно отримують шкільні порції як особи, що постраждали внаслідок Чорнобильської катастрофи.