П’яткова шпора – це кістковий наріст у ділянці підошовної поверхні кістки п’яти.
Нерідко ми чуємо скарги на п’яткову шпору. Її поява пов’язана з постійним роздратуванням місця прикріплення до кістки п’яти підошовного апоневрозу. Це роздратування зазвичай виникає за посилених фізичних навантажень на стопу.
Розповідає ортопед-травматолог Михайло Риган:
– П’яткова шпора найчастіше з’являється в тих, хто носить взуття на плоскій підошві, без каблука: травмується місце прикріплення короткого згинача пальців до кістки п’яти.
Якщо біль дуже сильний, швидко допомагає ін’єкція кортикостероїдного препарату в місце запалення. Але тим, у кого біль терпимий, потрібні ортопедичні устілки або силіконова подушечка під п’яту.
Взуття слід носити на невеликому підборі – два-три сантиметри, щоб зняти навантаження з п’яткової кістки. Дуже важливо вдома ходити не в капцях на плоскій підошві, а в особливому взутті з амортизуючою підошвою. Навіть цих заходів буває достатньо, щоб упоратися зі шпорою.
Лікарі застосовують при лікуванні ударно-хвильову терапію: зі спеціальної «гармати» стріляємо в запалене місце, тобто спрямовуємо туди сконцентрований ультразвуковий пучок. У результаті покращується кровообіг – і біль минає.
Метод також ефективний при таких травмах, як лікоть тенісиста, коліно стрибуна. «Обстрілюємо» зону перелому, якщо повільно зростаються кістки: розриви капілярів стимулюють регенерацію кісткової тканини.
– Чи можна робити якісь компреси?
П’яткова шпора – це кістковий наріст у ділянці підошовної поверхні кістки п’яти. Компреси неефективні: на ступнях такі грубі шкіра і шар підшкірної клітковини, що практично нічого не всмоктується.
Марія МАТВІЙЧУК
- Які БАДи можна “призначити” самостійно. Лікар назвала безпечні дозування
Вживання біологічно активних добавок без призначення лікаря для багатьох українців стало нормою. Чи можна так робити? Які БАДи можна призначати собі самостійно без лікаря?