П’яткова шпора – це кістковий наріст у ділянці підошовної поверхні кістки п’яти.
Нерідко ми чуємо скарги на п’яткову шпору. Її поява пов’язана з постійним роздратуванням місця прикріплення до кістки п’яти підошовного апоневрозу. Це роздратування зазвичай виникає за посилених фізичних навантажень на стопу.
Розповідає ортопед-травматолог Михайло Риган:
– П’яткова шпора найчастіше з’являється в тих, хто носить взуття на плоскій підошві, без каблука: травмується місце прикріплення короткого згинача пальців до кістки п’яти.
Якщо біль дуже сильний, швидко допомагає ін’єкція кортикостероїдного препарату в місце запалення. Але тим, у кого біль терпимий, потрібні ортопедичні устілки або силіконова подушечка під п’яту.
Взуття слід носити на невеликому підборі – два-три сантиметри, щоб зняти навантаження з п’яткової кістки. Дуже важливо вдома ходити не в капцях на плоскій підошві, а в особливому взутті з амортизуючою підошвою. Навіть цих заходів буває достатньо, щоб упоратися зі шпорою.
Лікарі застосовують при лікуванні ударно-хвильову терапію: зі спеціальної «гармати» стріляємо в запалене місце, тобто спрямовуємо туди сконцентрований ультразвуковий пучок. У результаті покращується кровообіг – і біль минає.
Метод також ефективний при таких травмах, як лікоть тенісиста, коліно стрибуна. «Обстрілюємо» зону перелому, якщо повільно зростаються кістки: розриви капілярів стимулюють регенерацію кісткової тканини.
– Чи можна робити якісь компреси?
П’яткова шпора – це кістковий наріст у ділянці підошовної поверхні кістки п’яти. Компреси неефективні: на ступнях такі грубі шкіра і шар підшкірної клітковини, що практично нічого не всмоктується.
Марія МАТВІЙЧУК
- За Україну віддали свої життя троє захисників з Рівненщини
Наталія Ягущина 16.12.2025, 09:00 Стало відомо про втрату трьох захисників з Рівненщини – Василя Петренка, Назара Панькевича і Романа Рудюка. Олег АнтонюкРедактор сайту «Сім днів» і журналіст стрічки новин. Працює з оперативною інформацією, готує новини та долучається до створення авторських…
контент-менеджерка та журналістка редакції «Сім днів». Працює з соціальними темами, історіями громад, матеріалами про дітей і молодь, а також готує публікації для проєкту «Вулиці Героїв».
Від 2016 року працює контент-менеджеркою соціальних мереж редакції. Має досвід роботи рекламним менеджером у газетах «Вісті Рівненщини» та «Панорама». Долучається до підготовки новин, авторських матеріалів і контенту для онлайн-платформ.