Для поліпшення пам’яті нейробіологи поділилися декількома секретами.
Кілька ефективних порад допоможуть тримати пам’ять у хорошій формі. Сон і пам’ять нерозривно пов’язані і, за даними вчених, людська пам’ять неймовірно чутлива навіть до короткочасного позбавлення сну.
Як зазначив професор когнітивної нейронауки Оксфордського університету Бернхард Старесіна, роль хорошого сну для когнітивної працездатності важко переоцінити. Для поліпшення якості пам’яті не варто ігнорувати денним сном. Він здатний прекрасно покращувати пам’ять.
Медики з’ясували, скільки потрібно спати, щоб бути здоровим
Старесіна розповів, що намагається спати по сім-вісім годин щоночі та відпочивати вдень.
- СБУ вперше викрила шпигунську мережу воєнної розвідки Угорщини в Україні
Служба безпеки України (СБУ) уперше в історії країни викрила агентурну мережу воєнної розвідки Угорщини, яка здійснювала шпигунську діяльність проти України. Метою діяльності цієї мережі було зібрання інформації щодо військової оборони Закарпатської області, а також вивчення соціально-політичних поглядів місцевих жителів.