Для поліпшення пам’яті нейробіологи поділилися декількома секретами.
Кілька ефективних порад допоможуть тримати пам’ять у хорошій формі. Сон і пам’ять нерозривно пов’язані і, за даними вчених, людська пам’ять неймовірно чутлива навіть до короткочасного позбавлення сну.
Як зазначив професор когнітивної нейронауки Оксфордського університету Бернхард Старесіна, роль хорошого сну для когнітивної працездатності важко переоцінити. Для поліпшення якості пам’яті не варто ігнорувати денним сном. Він здатний прекрасно покращувати пам’ять.
Медики з’ясували, скільки потрібно спати, щоб бути здоровим
Старесіна розповів, що намагається спати по сім-вісім годин щоночі та відпочивати вдень.
- У Вараші відкрилася виставка портретів воїнів «Незламні»
До Дня захисників і захисниць України у приміщенні виконавчого комітету Вараської міської ради відкрилася виставка робіт під назвою «Незламні». Експозиція представлена серією олівцевих портретів військовослужбовців Збройних Сил України. Авторка робіт – начальниця відділу архітектури та містобудування, головний архітектор виконкому…