Добре почуватися, гарно виглядати та мати міцне здоров’я нині актуально як ніколи. Як досягнути та підтримувати цей стан? Відповідь проста: правильне, збалансоване харчування. Різні дієти та обмеження – це вчорашній день. Лише правильно організувавши свій раціон, можна й імунітет зміцнити, і поліпшити настрій та зовнішній вигляд. Про те як грамотно і головне з максимальною користю для здоров’я обрати «пальне» для свого організму, з чого має складатися повноцінний раціон для дорослих і дітей розповідає в практикуючий дієтолог Марта Гончарова.