«Раніше такого не було…» — фраза, яку часто чують лікарі від пацієнтів. Найчастіше — у кабінеті сімейного лікаря, на тлі скарг на задишку, набряки чи біль у серці. І зазвичай — із щирим здивуванням, що одну «чарівну таблетку» вже недостатньо.
Але чому так відбувається?
Чому тіло з часом «відмовляється»?
Наш організм має потужний запас міцності. Багато органів, зокрема печінка, можуть працювати понад 100–200 років. Проте ці можливості не безмежні — і з часом ресурси виснажуються.
Причини — у звичках і навантаженнях. Наприклад:
- Серце, розраховане на організм вагою 80 кг, змушене перекачувати кров у тілі вагою 120 кг.
- Артеріальний тиск у нормі має бути 120/80, але при гіпертензії судини чинять значно більший опір.
- Печінка, підшлункова, нирки працюють роками у стресових умовах неправильного харчування, куріння, гіподинамії.
Організм довго компенсує ці порушення — мовчки, без болю. Але одного дня цей ресурс вичерпується. І тоді настає декомпенсація.
Що таке субкомпенсація — і чому це шанс?
Між повною нормою і хворобою — є ще одна стадія. Субкомпенсація — це той момент, коли організм ще намагається справлятися. Це останній шанс змінити звички й зупинити хворобу:
- перейти на здорове харчування
- додати фізичну активність
- знизити вагу
- відмовитися від куріння
На жаль, багато людей на цьому етапі обирають інший шлях — крапельниці, «чудо-вітаміни» чи сечогінні препарати. Вони дають тимчасове полегшення, але не лікують причину.
Чому здоров’я — це не лише про ліки
Більшість хронічних проблем можна запобігти або суттєво полегшити за допомогою простих речей:
- повноцінний сон
- рух і фізичне навантаження
- відпочинок
- контроль ваги
- відмова від шкідливих звичок
Людський організм — це складна й розумна система, яка здатна до самовідновлення. Але вона потребує допомоги — щодня.
Олександр Прокопчук, лікар сімейної медицини
Читайте також: Недосипання та здоров’я серця: критична роль мелатоніну