Куди зникає здоров’я: пояснює сімейний лікар

Куди зникає здоров’я: пояснює сімейний лікар

Діліться інформацією з друзями:

«Раніше такого не було…» — фраза, яку часто чують лікарі від пацієнтів. Найчастіше — у кабінеті сімейного лікаря, на тлі скарг на задишку, набряки чи біль у серці. І зазвичай — із щирим здивуванням, що одну «чарівну таблетку» вже недостатньо.

Але чому так відбувається?

Чому тіло з часом «відмовляється»?

Наш організм має потужний запас міцності. Багато органів, зокрема печінка, можуть працювати понад 100–200 років. Проте ці можливості не безмежні — і з часом ресурси виснажуються.

Причини — у звичках і навантаженнях. Наприклад:

  • Серце, розраховане на організм вагою 80 кг, змушене перекачувати кров у тілі вагою 120 кг.
  • Артеріальний тиск у нормі має бути 120/80, але при гіпертензії судини чинять значно більший опір.
  • Печінка, підшлункова, нирки працюють роками у стресових умовах неправильного харчування, куріння, гіподинамії.

Організм довго компенсує ці порушення — мовчки, без болю. Але одного дня цей ресурс вичерпується. І тоді настає декомпенсація.

Що таке субкомпенсація — і чому це шанс?

Між повною нормою і хворобою — є ще одна стадія. Субкомпенсація — це той момент, коли організм ще намагається справлятися. Це останній шанс змінити звички й зупинити хворобу:

  • перейти на здорове харчування
  • додати фізичну активність
  • знизити вагу
  • відмовитися від куріння

На жаль, багато людей на цьому етапі обирають інший шлях — крапельниці, «чудо-вітаміни» чи сечогінні препарати. Вони дають тимчасове полегшення, але не лікують причину.

Чому здоров’я — це не лише про ліки

Більшість хронічних проблем можна запобігти або суттєво полегшити за допомогою простих речей:

  • повноцінний сон
  • рух і фізичне навантаження
  • відпочинок
  • контроль ваги
  • відмова від шкідливих звичок

Людський організм — це складна й розумна система, яка здатна до самовідновлення. Але вона потребує допомоги — щодня.

Олександр Прокопчук, лікар сімейної медицини

Читайте також: Недосипання та здоров’я серця: критична роль мелатоніну