Три напої, які змусять прокинутися. І це не кава.
Що пити, щоб зарядитися енергією з самого ранку? Деякі напої не лише втамовують спрагу, а й наповнюють організм вітамінами, мікроелементами та корисними речовинами.
Гранатовий сік, кокосове молоко чи вода з медом – кожен із них має унікальні властивості, що допомагають підтримувати бадьорість і зміцнювати здоров’я. Який із цих природних енергетиків обрати – читайте далі!
Гранатовий сік. Свіжовичавлений гранатовий сік має славу одного з найбільш енергоємних напоїв, його навіть прозвали королем вітамінів. Все тому, що він містить унікальний комплекс речовин: багатий на вітаміни С, В1, В2, А, Е, РР, органічні кислоти і 15 амінокислот, які відповідають за синтез білка в організмі.
Кокосове молоко. Таке молоко містить природну воду, багату калієм. Саме тому воно чудово втамовує спрагу і заряджає енергією, вітамінами В і С, а також корисними мікроелементами.
Вода з медом. Чиста вода — універсальний спосіб розбудити організм і запустити всі системи. Особливо корисно починати день зі склянки води, якщо у вас є проблеми із зайвою вагою: коли ви п’єте її натщесерце, це допомагає прискорити обмін речовин, що дуже важливо для схуднення. Мед при цьому допомагає зробити напій смачнішим.
Читайте також: Три напої, які потрібно пити гіпертонікам
- Зимова нудьга – не лише поганий настрій
Тип депресії, що виникає в певну пору року, зазвичай восени або взимку, називається сезонним афективним розладом (САР). Чим вона характерна? Зрештою, чим відрізняється зимова депресія від просто поганого настрою, пояснив лікар-психіатр Ігор Шибко.