Декілька простих корисних порад, щоб зберегти його здоров’я. Їжте, але як.
Перейдіть на 5-6 прийомів їжі, краще плануйте харчування з вечора — організм не буде перевантажений і обійдеться без надлишку жиру.
Вечеряйте не пізніше, ніж за 2-3 години до сну, але воду можна пити й пізніше.
Не всі фрукти сприяють схудненню. Банани та виноград – фрукти, на яких слід накласти заборону під час дієти або споживати їх у невеликій кількості.
Якщо ви прихильник розвантажувальних днів, варто знати, що такий день можна дозволити собі раз на тиждень.
Будьте здорові, їжте та бережіть себе.
Читайте також: Часник не зміцнює імунну систему, але ці 5 продуктів так – думка лікаря
- Простір для ветеранів і військових з’явився у Костополі
Наталія Ягущина 30.12.2025, 15:10 У Костополі відкрили простір підтримки військових та ветеранів. Офіс ГО «Захист Держави» став четвертим осередком організації на Рівненщині – після Рівного, Вараша та Острога. Олег АнтонюкРедактор сайту «Сім днів» і журналіст стрічки новин. Працює з оперативною…
контент-менеджерка та журналістка редакції «Сім днів». Працює з соціальними темами, історіями громад, матеріалами про дітей і молодь, а також готує публікації для проєкту «Вулиці Героїв».
Від 2016 року працює контент-менеджеркою соціальних мереж редакції. Має досвід роботи рекламним менеджером у газетах «Вісті Рівненщини» та «Панорама». Долучається до підготовки новин, авторських матеріалів і контенту для онлайн-платформ.