У холодній кімнаті можна швидко заснути, адже, зберігаючи прохолоду в своїй спальні, ви зміцнюєте природний інстинкт свого тіла до сну.
В зв’язку з цим, покращиться якість сну – якщо ви коли-небудь прокидалися посеред ночі, обливаючись потом, ви знаєте, як це може бути неприємно.
Підвищиться рівень мелатоніну – вищий рівень мелатоніну означає якісний сон і уповільнення старіння.
Іншими перевагами збільшення вироблення мелатоніну є регулярні менструальні цикли, покращене настрій, втрата ваги і поліпшене здоров’я мозку. Цей гормон є потужним інструментом в людському арсеналі здоров’я
Якщо спати у прохолодній кімнаті, то помітно зменшиться стрес, адже, якісніший сон знижує стрес протягом всього дня.
Редактор сайту «Сім днів» і журналіст стрічки новин. Працює з оперативною інформацією, готує новини та долучається до створення авторських матеріалів для сайту.
Має значний досвід роботи у медіа. Протягом 1991–2009 років був технічним редактором газети “America” (Філадельфія, США), де відповідав за дизайн і верстку, підготовку графічних матеріалів, фоторепортажів та готового макету видання.
Володіння англійською мовою використовує для перекладу матеріалів, підготовлених у межах грантових проєктів, які редакція публікує на окремому піддомені для іноземних читачів.