У холодній кімнаті можна швидко заснути, адже, зберігаючи прохолоду в своїй спальні, ви зміцнюєте природний інстинкт свого тіла до сну.
В зв’язку з цим, покращиться якість сну – якщо ви коли-небудь прокидалися посеред ночі, обливаючись потом, ви знаєте, як це може бути неприємно.
Підвищиться рівень мелатоніну – вищий рівень мелатоніну означає якісний сон і уповільнення старіння.
Іншими перевагами збільшення вироблення мелатоніну є регулярні менструальні цикли, покращене настрій, втрата ваги і поліпшене здоров’я мозку. Цей гормон є потужним інструментом в людському арсеналі здоров’я
Якщо спати у прохолодній кімнаті, то помітно зменшиться стрес, адже, якісніший сон знижує стрес протягом всього дня.