Нестійка погода та зимові перепади температури, як твердять медики, шкідливі для здоров’я. У багатьох людей у такий період загострюються хронічні захворювання дихальних шляхів і серцево-судинної системи.
Зимові перепади температури характеризуються коливанням атмосферного тиску, що може призвести до задишки і відчуття нестачі повітря. Не допомагає і волога тепла погода взимку, скоріше навпаки, посилює симптоми астми. «Особливо уважно за своїм станом слід стежити гіпертонікам і астматикам. Може виникнути нездужання і в алергіків, а також пацієнтів з гастритом, хворобою нирок і підшлункової залози. У багатьох в такий погодний період збивається біологічний ритм, порушується режим сну, виникає відчуття втоми, з’являється занепад сил», – застерігає терапевтка Ірина Вариш.
Обережними слід бути й людям, чутливим до коливань тиску і магнітних бур через слабку нервову систему. Нестійкі зими часто супроводжуються магнітними бурями, що призводить до порушення роботи гіпофіза й обміну речовин. Чутливі люди починають гірше спати, в них збивається біологічний годинник, з’являються неврози й хронічна втома.
Про небезпеку зимових перепадів температури зазначає й лікар-інфекціоніст Федір Лапій: «Нетипово низька для зими температура може негативно впливати на захворюваність людей за рахунок повільного поширення вірусів. Річ у тім, що саме завдяки низькій температурі віруси гинули. Тепер же, коли переважають доволі високі, як для зими, плюсові позначки температури, ризик захворіти на вірусну інфекцію зростає в рази».
Щоб уникнути проблем зі здоров’ям, лікарі рекомендують дотримуватися кількох простих правил: не переглядати мобільні телефони перед сном, вживати їжу, багату на клітковину і кальцій, а для зміцнення вегетативної системи регулярно займатися помірними фізичними навантаженнями.
Оксана НАГІРНА
Читайте також: Які на Рівненщині найактуальніші вакансії
- Як правильно варити картоплю, щоб вона була максимально смачною та корисною
Більшість із нас кидає очищену картоплю в холодну воду і ставить на вогонь. Це найпоширеніший спосіб… і водночас той, який забирає найбільше смаку та вітамінів. Олег АнтонюкРедактор сайту «Сім днів» і журналіст стрічки новин. Працює з оперативною інформацією, готує новини…
контент-менеджерка та журналістка редакції «Сім днів». Працює з соціальними темами, історіями громад, матеріалами про дітей і молодь, а також готує публікації для проєкту «Вулиці Героїв».
Від 2016 року працює контент-менеджеркою соціальних мереж редакції. Має досвід роботи рекламним менеджером у газетах «Вісті Рівненщини» та «Панорама». Долучається до підготовки новин, авторських матеріалів і контенту для онлайн-платформ.