Якщо раніше основними харчовими добавками були сіль і оцет, то сьогодні в продукти додають шкідливі сполуки, отримані синтетичним шляхом. Як вберегти себе від них?
1. У магазині уважно вивчати склад продукту перед покупкою. Уникати продуктів, на упаковці яких була помічена добавка з індексом Е.
2. Відмовитися від магазинних солодощів, випічки, ковбасних виробів.
3. Овочі, фрукти та зелень варто купувати у фермерів або знайомих, що мають власний дачну ділянку. Така рослинність НЕ буде оброблятись засобами хімічного захисту.
4. Остерігатися продуктів з великим терміном придатності. У них явно багато консервантів, навіть якщо виробник замовчує про це.
Також звертайте увагу на підозріло дешеві продукти.
5. Ну і нарешті, знаходити час для самостійного приготування страв. У домашній їжі буде менше шкідливих добавок, що позитивно позначиться на здоров’ї.