Нерідко на прийом приходять пацієнти, які скаржаться на втому, постійну спрагу чи безпричинну зміну ваги. Багато хто думає, що це просто наслідки стресу або віку. Але часто за цими «звичайними» симптомами ховається серйозна хвороба – діабет 2-го типу.
За останні роки спостерігається стрімке зростання кількості таких діагнозів. За світовою статистикою хворих на діабет стало вдвічі більше.
Причини очевидні: ми стали менше рухатися, їмо більше калорійної їжі та зловживаємо швидкими вуглеводами. Але найбільша проблема в тому, що діабет часто залишається непоміченим роками.
Коли втома – це не просто «немає сил»
Нещодавно до мене звернувся 52-річний чоловік з мікрорайону «Північний». Місяцями він скаржився на постійну втому, але списував це на роботу та вік. «Лікарю, мабуть, старію», – сказав він на прийомі.
Результати аналізів були шокуючими: рівень глюкози – критично підвищений. Виявилося, що діабет 2-го типу розвивався в нього вже кілька років, а він навіть не здогадувався.
Цей випадок – яскравий приклад того, чому я називаю діабет «тихим вбивцею». Хвороба поступово руйнує організм, а людина може роками не відчувати серйозних симптомів.
На що звертати увагу: як розпізнати діабет
За практику сімейного лікаря можна навчитися розпізнавати «маски» діабету. Пацієнти часто приходять із такими скаргами: постійна спрага, навіть після великої кількості випитої води; швидка втомлюваність, особливо після їжі; часте сечовипускання, особливо вночі;
повільне загоєння ран і подряпин; раптова зміна ваги (як набір, так і втрата).
Якщо ви впізнали в цьому списку свої симптоми – не зволікайте з візитом до лікаря.
Хто в групі ризику
- З мого досвіду, особливу увагу до рівня цукру в крові повинні приділяти:
- люди після 40 років (обов’язкова перевірка раз на рік);
- ті, хто має надмірну вагу;
- пацієнти з обтяженою спадковістю;
- люди з малорухливим способом життя;
- ті, хто зловживає солодким і жирним.
Дисципліна – ключ до успіху
За роки практики я переконалася: діабет 2-го типу цілком можна контролювати. Той самий пацієнт, про якого я розповідала, тепер живе повноцінним життям. Секрет успіху – в трьох простих правилах.
- Перше – регулярний контроль цукру. Не «коли згадаю», а за чітким графіком.
- Друге – неухильне дотримання призначеного лікування. Ліки діють поступово, і їх не можна припиняти самостійно.
- Третє – довіра до лікаря. Якщо з’являються побічні ефекти, потрібно не кидати лікування, а приходити на корекцію.
Що можна змінити вже завтра
Як лікар, я завжди кажу пацієнтам: профілактика – найкраще лікування. Ось що я раджу робити вже зараз:
- Рухайтеся більше – навіть 30 хвилин прогулянки щодня знижують ризик діабету на 30%.
- Змініть харчування– менше цукру, білого хліба та солодких напоїв.
- Контролюйте вагу – навіть 5-7 кг зниження маси тіла значно покращують прогноз.
- Не ігноруйте симптоми – краще зайвий раз перевіритися, ніж пропустити початок хвороби.
- Регулярно здавайте аналізи – особливо якщо вам за 40.
Діабет – не вирок, а спосіб життя
За всі роки роботи сімейним лікарем я бачила безліч пацієнтів, які навчилися жити з діабетом. Вони працюють, подорожують, займаються спортом. Головне – не боятися діагнозу, а вчитися з ним співіснувати.
Пам’ятайте: сучасна медицина дає всі можливості для контролю діабету. Важливо – не залишатися наодинці з проблемою. Звертайтеся до лікарів, дбайте про себе, і діабет стане просто особливістю вашого життя, а не вироком.
Іванна ТАЦЮК, сімейна лікарка ЦПМСД «Північний»
Читайте також: Чому важливо щодня виходити на свіже повітря