Центр громадського здоров’я запрошує всіх охочих долучитися до вебінару «Основні здорові звички, які зміцнюють психічне здоров’я».
Онлайн-зустріч відбудеться 8 серпня з 10:00 до 11:30 за ПОСИЛАННЯМ
Meeting ID: 885 7799 1778
Passcode: 366130
За визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), здоров’я – це стан повного фізичного, психічного та соціального добробуту, а не лише відсутність хвороб чи фізичних вад. Здоров’я психіки, як і фізичне здоров’я, тісно пов’язане зі способом життя. Найпростіше плекати психічне здоров’я через самодопомогу: сон, харчування, фізична активність та відмова від шкідливих звичок. Практикуючи здорові звички, можна запобігти появі ускладнень зі здоров’ям психіки.
На вебінарі будуть висвітлені такі аспекти:
- основні поведінкові фактори зміцнення психічного здоров’я;
- значення сну для психічного здоров’я, рекомендації для зміцнення сну;
- тарілка здорового харчування як фактор зміцнення психічного здоров’я, способи покращення харчування;
- фізична активність як фактор стресостійкості (резильєнтності), ефективні заняття з рухової активності;
- припинення куріння як фактор зміцнення здоров’я психіки.
Формат заходу передбачає доповідь і час для запитань та коментарів учасників вебінару.
Спікер:
Отто Стойка, лікар відділу епіднагляду та профілактики захворювань Київського міського Центру контролю та профілактики хвороб МОЗ України, кандидат медичних наук, член ГО «Всеукраїнська асоціація фахівців з громадського здоров’я», ВГО «Асоціація дієтологів України» та Європейської громадської організації проти тютюну ENSP — European Network for Smoking Prevention.
Джерело: Центр громадського здоров’я України
Читайте також: Інклюзивний простір для дітей створять у Березному