fbpx
Вебінар «Основні здорові звички, які зміцнюють психічне здоров’я»

Вебінар «Основні здорові звички, які зміцнюють психічне здоров’я»

Діліться інформацією з друзями:

Центр громадського здоров’я запрошує всіх охочих долучитися до вебінару «Основні здорові звички, які зміцнюють психічне здоров’я».

Онлайн-зустріч відбудеться 8 серпня з 10:00 до 11:30 за ПОСИЛАННЯМ

Meeting ID: 885 7799 1778

Passcode: 366130

За визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), здоров’я – це стан повного фізичного, психічного та соціального добробуту, а не лише відсутність хвороб чи фізичних вад. Здоров’я психіки, як і фізичне здоров’я, тісно пов’язане зі способом життя. Найпростіше плекати психічне здоров’я через самодопомогу: сон, харчування, фізична активність та відмова від шкідливих звичок. Практикуючи здорові звички, можна запобігти появі ускладнень зі здоров’ям психіки.

На вебінарі будуть висвітлені такі аспекти:

  • основні поведінкові фактори зміцнення психічного здоров’я;
  • значення сну для психічного здоров’я, рекомендації для зміцнення сну;
  • тарілка здорового харчування як фактор зміцнення психічного здоров’я, способи покращення харчування;
  • фізична активність як фактор стресостійкості (резильєнтності), ефективні заняття з рухової активності;
  • припинення куріння як фактор зміцнення здоров’я психіки.

Формат заходу передбачає доповідь і час для запитань та коментарів учасників вебінару.

Спікер:

Отто Стойка, лікар відділу епіднагляду та профілактики захворювань Київського міського Центру контролю та профілактики хвороб МОЗ України, кандидат медичних наук, член ГО «Всеукраїнська асоціація фахівців з громадського здоров’я», ВГО «Асоціація дієтологів України» та Європейської громадської організації проти тютюну ENSP — European Network for Smoking Prevention.

Джерело: Центр громадського здоров’я України

Читайте також: Інклюзивний простір для дітей створять у Березному