До раціону слід додавати продукти в складі яких більше природних «антидепресантів». Вони допомагають справлятися зі стресом.
З напоїв найкраще підходить ромашковий чай. Ця рослина може знижувати симптоми депресії та допомагати при тривожних розладах.
Шоколад підвищує рівень серотоніну, покращує роботу мозку та допомагає впоратися із занепокоєнням. При цьому корисний не лише темний, а й молочний шоколад.
Банани містяться калій і магній та покращують супротив організму до стресу.
Читайте також: Торгівлю вживаними авто спрощено. Зеленський підписав закон
- Багаторічний директор діагностичного центру очолив Рівненську медичну академію
З 1 жовтня Роман Шустик, який понад 10 років керував Рівненським обласним клінічним лікувально-діагностичним центром імені В. Поліщука, став ректором Рівненської медичної академії. Сьогодні нового керівника представили колективу закладу.