До раціону слід додавати продукти в складі яких більше природних «антидепресантів». Вони допомагають справлятися зі стресом.
З напоїв найкраще підходить ромашковий чай. Ця рослина може знижувати симптоми депресії та допомагати при тривожних розладах.
Шоколад підвищує рівень серотоніну, покращує роботу мозку та допомагає впоратися із занепокоєнням. При цьому корисний не лише темний, а й молочний шоколад.
Банани містяться калій і магній та покращують супротив організму до стресу.
Читайте також: Торгівлю вживаними авто спрощено. Зеленський підписав закон
- «День бузку» відбудеться в центрі “Пересопниця” на Рівненщині
У цю неділю, 11 травня, в «Культурно-археологічному центрі «Пересопниця» відбудеться особливе дійство – «День бузку», присвячений красі весни, українському мистецтву та підтримці захисників України.