До раціону слід додавати продукти в складі яких більше природних «антидепресантів». Вони допомагають справлятися зі стресом.
З напоїв найкраще підходить ромашковий чай. Ця рослина може знижувати симптоми депресії та допомагати при тривожних розладах.
Шоколад підвищує рівень серотоніну, покращує роботу мозку та допомагає впоратися із занепокоєнням. При цьому корисний не лише темний, а й молочний шоколад.
Банани містяться калій і магній та покращують супротив організму до стресу.
Читайте також: Торгівлю вживаними авто спрощено. Зеленський підписав закон
- Нічна ДТП в Рівному: Audi вилетіла з дороги на перехресті в центрі міста (ВІДЕО)
Ніч у Рівному минула з аварією, яка могла мати серйозні наслідки. Легковик на швидкості зніс відбійник і опинився в кюветі просто на міському перехресті. На щастя, обійшлося без травмованих.