До раціону слід додавати продукти в складі яких більше природних «антидепресантів». Вони допомагають справлятися зі стресом.
З напоїв найкраще підходить ромашковий чай. Ця рослина може знижувати симптоми депресії та допомагати при тривожних розладах.
Шоколад підвищує рівень серотоніну, покращує роботу мозку та допомагає впоратися із занепокоєнням. При цьому корисний не лише темний, а й молочний шоколад.
Банани містяться калій і магній та покращують супротив організму до стресу.
Читайте також: Торгівлю вживаними авто спрощено. Зеленський підписав закон
- “Вчительську тисячу” нараховуватимуть по-новому
Міністерство освіти і науки України (МОН) уточнило нові правила нарахування щомісячної доплати за роботу в несприятливих умовах праці для педагогів, більш відомої як “учительська тисяча”. Відтепер розмір цієї доплати залежатиме від обсягу навчального навантаження вчителя.