До раціону слід додавати продукти в складі яких більше природних «антидепресантів». Вони допомагають справлятися зі стресом.
З напоїв найкраще підходить ромашковий чай. Ця рослина може знижувати симптоми депресії та допомагати при тривожних розладах.
Шоколад підвищує рівень серотоніну, покращує роботу мозку та допомагає впоратися із занепокоєнням. При цьому корисний не лише темний, а й молочний шоколад.
Банани містяться калій і магній та покращують супротив організму до стресу.
Читайте також: Торгівлю вживаними авто спрощено. Зеленський підписав закон
- Веслувальники Млинова вибороли 7 медалей на обласних змаганнях «Осінні старти» у Дубні
17 жовтня 2025 року в місті Дубно відбулися відкриті обласні змагання з веслування на байдарках і каное «Осінні старти», присвячені пам’яті Заслуженого тренера України Тимофія Федоровича Шапошнікова. У спортивному заході взяли участь понад 140 спортсменів із 11 команд Рівненської, Волинської,…