Більшості жінок, які курять, потерпають від дисбактеріозу. Тому вони повинні обов’язково вживати біойогурти і біокефіри, повинні полюбити твердий і домашній сири, молоко, тому що в цих продуктах багато кальцію.
Куріння цигарок завдає шкоди серцево-судинній системі. Тому жінкам, які курять, потрібно їсти більше риби. Обов’язково і постійно треба пити щойно приготовані овочеві та фруктові соки, дуже корисний бананово-яблучний.
Нікотин зумовлює і зміни слизової рота. Відновити її допоможе алое. Треба розрізати шматочок рослини уздовж, накласти його на ясна і тримати хвилин п’ятнадцять.
Ще необхідно пам’ятати: жінкам, які курять, вітамінів С, А і У необхідно удвічі більше, ніж тим, хто не має цієї шкідливої звички.
Ірина ВАСИЛЮК