Багато людей стикаються з посиленням апетиту під час стресових ситуацій.
Ожиріння має різні причини: або людина їсть не потрібне її організму, або ж унаслідок певних розладів у роботі організму з їжі не засвоюються потрібні речовини. А стрес (відчуття людиною безпорадності в певній ситуації, невміння боротися з проблемами) лише загострює ці розлади. Скажімо, жінки зазвичай «заїдають» невдачі, від чого повніють, а чоловіки переважно шукають заспокоєння в алкоголі.
Лікувати ожиріння треба починати з пошуку причини: чому я багато їм. І не сидіти, склавши руки, а зайнятися якимось видом спорту, змінити уподобання, роботу, професію, а можливо, й обранця. А як визначитеся з тим, чого хочете в житті, тоді більше рухайтеся, вживайте тільки натуральну їжу, готуйте з мінімальною термічною обробкою, час від часу голодуйте, не їжте після 18.00.
Оксана Землякова, дієтолог
