Набряк ніг – це стан, при якому спостерігається накопичення рідини в тканинах та збільшення об’єму ніг. Такий стан може відбуватися самостійно або бути симптомом певного захворювання організму.
Найчастіше набряки зустрічаються у людей із зайвою вагою або у вагітних та може статися з кожним за наявності несприятливих факторів.
Фізіологічні причини:
- низька фізична активність;
- надмірне вживання солі та алкоголю;
- робота, при якій людина стоїть або сидить цілий робочий день;
- віковий фактор;
- носіння вузького, незручного взуття;
- вживання деяких медичних препаратів;
- переїдання, що призводить до надмірної ваги та ожиріння.
Медичні причини:
- серцева недостатність, захворювання нирок та надниркових залоз, хронічна венозна недостатність, ендокринні захворювання, інфекції, алергічні реакції, плоскостопість, травми, переломи ніг.
Як запобігти набряку ніг:
- дотримуватися здорового способу життя та раціонального харчування;
- більше рухатися;
- не переїдати та стежити за вагою тіла. Обмежити вживання солі та відмовитися від алкоголю;
- під час роботи робити перерви, щоб розім’ятися та пройтися.
Набряклість ніг може бути ознакою серйозних захворювань, тому не варто відкладати візит до фахівця і чекати розвитку ускладнень.
Джерело: Рівненський обласний ЦКПХ
Читайте також: До громади на Рівненщині тепер їдуть вчитися з інших сільських рад
Редактор сайту «Сім днів» і журналіст стрічки новин. Працює з оперативною інформацією, готує новини та долучається до створення авторських матеріалів для сайту.
Має значний досвід роботи у медіа. Протягом 1991–2009 років був технічним редактором газети “America” (Філадельфія, США), де відповідав за дизайн і верстку, підготовку графічних матеріалів, фоторепортажів та готового макету видання.
Володіння англійською мовою використовує для перекладу матеріалів, підготовлених у межах грантових проєктів, які редакція публікує на окремому піддомені для іноземних читачів.