fbpx
Жіночі ноги.

Причини та профілактика набряку ніг

Діліться інформацією з друзями:

Набряк ніг – це стан, при якому спостерігається накопичення рідини в тканинах та збільшення об’єму ніг. Такий стан може відбуватися самостійно або бути симптомом певного захворювання організму.

Найчастіше набряки зустрічаються у людей із зайвою вагою або у вагітних та може статися з кожним за наявності несприятливих факторів.

Фізіологічні причини:

  • низька фізична активність;
  • надмірне вживання солі та алкоголю;
  • робота, при якій людина стоїть або сидить цілий робочий день;
  • віковий фактор;
  • носіння вузького, незручного взуття;
  • вживання деяких медичних препаратів;
  • переїдання, що призводить до надмірної ваги та ожиріння.

Медичні причини:

  • серцева недостатність, захворювання нирок та надниркових залоз, хронічна венозна недостатність, ендокринні захворювання, інфекції, алергічні реакції, плоскостопість, травми, переломи ніг.

Як запобігти набряку ніг:

  • дотримуватися здорового способу життя та раціонального харчування;
  • більше рухатися;
  • не переїдати та стежити за вагою тіла. Обмежити вживання солі та відмовитися від алкоголю;
  • під час роботи робити перерви, щоб розім’ятися та пройтися.

Набряклість ніг може бути ознакою серйозних захворювань, тому не варто відкладати візит до фахівця і чекати розвитку ускладнень.

Джерело: Рівненський обласний ЦКПХ

Читайте також: До громади на Рівненщині тепер їдуть вчитися з інших сільських рад