Стоматолог розкрив типові помилки, яких припускаються люди під час чищення зубів. Як виявляється, більшість, ймовірно, роблять це неправильно.
Про це пише видання Express.
Доктор Сахіл Патель, стоматолог-косметолог та засновник клініки Marylebone Smile Clinic, ділиться звичками, яких слід уникати для оптимального здоров’я зубів.
Ніколи не пропускати нічне чищення зубів
Багато людей чистять зуби лише раз на день, і стоматолог попереджає: якщо ви збираєтеся пропустити сеанс чищення, зробіть це вранці, а не ввечері.
Коли ми спимо, вироблення слини зменшується, що дозволяє частинкам їжі з дня затримуватися в роті й швидше викликати проблеми. Він також рекомендує зосередитися на якості, а не на кількості, кажучи:
«Я б волів, щоб хтось добре чистив зуби раз на день, а не поспіхом двічі на день. Проблеми виникають, коли ми постійно пропускаємо певні ділянки, тому краще ретельно почистити один раз, ніж погано двічі».
Змочування зубної щітки
Змочування зубної щітки перед тим, як нанести на неї пасту, розріджує її, що призводить до швидшого піноутворення, і це, своєю чергою, примушує швидше закінчити чистку зубів.
Куплена в магазині зубна паста має достатню кількість вологи, щоб працювати без додавання води, підкреслює д-р Патель.
Техніка чищення – важлива
Що стосується техніки, він радить «починати чистити зуби з задньої частини рота, яку найважче чистити». Він пояснює:
«Якщо ви почнете спереду, а задню частину рота залишите наостанок, ви, швидше за все, зупинитеся передчасно, нехтуючи задньою частиною або не почистивши її ретельно».
Сильніше – не краще
Ще одна корисна звичка – не натискати на щітку з надмірною силою. Натомість потрібно натискати її з такою силою, щоб кінчики ворсинок ковзали прямо по зубах. Він каже:
«Якщо ворсинки сильно згинаються при чищенні й розпластуються на зубах, щітка не виконує свою роботу ефективно».
Щодо інструментів, то лікар віддає перевагу міжзубним йоржикам, а не зубній нитці. Крихітні щетинки, які чистять між зубами, призначені для того, щоб дістатися до найскладніших куточків і місць, які не під силу ні зубній щітці, ні зубній нитці. Також допомагає те, що вони бувають різних форм і розмірів для ідеального прилягання.
Відвідування стоматолога – обов’язкове
Насамкінець, лікар попереджає, що незалежно від того, наскільки ретельно ви стежите за гігієною зубів, жодна домашня чистка ніколи не зрівняється за якістю з чисткою у стоматолога, оскільки він використовує тонші інструменти та ультразвукову чистку, щоб видалити стійкий зубний наліт, який зубна щітка не може видалити.
«Чищення зубів – це добре, але воно охоплює близько 90% ділянок, решту 10% обробляє гігієніст або стоматолог – ось чому ви не можете добитися чистоти, яку забезпечує стоматолог», – каже він.
Читайте також: Рівненська лікарка розповіла, як зберегти дитячу посмішку здоровою(ВІДЕО)