Уявіть: ви живете в шлюбі, який не приносить радості, і це не лише емоційно виснажує, а й може скоротити ваше життя. Лікарі давно знають, що психологічне здоров’я тісно пов’язане з фізичним – стрес від нещасливих стосунків може бути таким же шкідливим, як куріння чи сидячий спосіб життя. Нове дослідження з Тель-Авівського університету підтверджує: незадоволеність шлюбом підвищує ризик передчасної смерті для чоловіків, особливо від інсульту.
Про це пише Тель-Авівський університет.
Щасливий шлюб як фактор довголіття
Ізраїльські вчені проаналізували дані масштабного дослідження, яке почалося ще в 1965 році й тривало 32 роки. У ньому взяли участь близько 10 тисяч ізраїльських чоловіків – державних службовців віком від 40 років. Учасників опитували про різні аспекти життя, включаючи задоволеність шлюбом. Результати виявилися вражаючими: чоловіки, які оцінювали свій шлюб як “невдалий”, мали на 69% вищий ризик смерті від інсульту порівняно з тими, хто був щасливим у шлюбі. Загальна смертність серед нещасливих чоловіків була на 19% вищою.
Чому так стається? Нещасний шлюб часто супроводжується хронічним стресом, який підвищує рівень гормонів, таких як кортизол, і негативно впливає на серцево-судинну систему. Це може призводити до гіпертонії, запалень і, зрештою, інсультів чи серцевих нападів. Дослідники порівнюють цей ефект з відомими ризиками: незадоволеність шлюбом підвищує ймовірність передчасної смерті приблизно так само, як куріння чи відсутність фізичної активності.
Молодші чоловіки в групі ризику
Аналіз показав, що ефект особливо сильний для чоловіків молодше 50 років. Серед них ризик смерті був на 39,4% вищим, тоді як у старших за 50 – лише на 6,5%.
“Ми були здивовані, виявивши, що незадоволеність шлюбом – це фактор ризику одного порядку з курінням чи відсутністю спорту”, – зазначив один з авторів, Шахар Лев-Арі з Тель-Авівського університету.
Молодші чоловіки, ймовірно, більш вразливі через вищий рівень стресу в кар’єрі та сімейному житті, що посилює негативний вплив нещасливих стосунків.
Застереження та практичні поради
Хоча дослідження переконливе, воно має обмеження: воно стосується лише чоловіків (жінки не були включені), базується на самооцінках і показує кореляцію, а не пряму причинність. Інші фактори, як соціально-економічний статус чи генетика, могли вплинути на результати. Крім того, дослідження проводилося в Ізраїлі, тож його висновки можуть не повністю застосовуватися до інших культур.
Якщо ви впізнаєте себе в описі нещасливого шлюбу, не ігноруйте це. Ось кілька рекомендацій:
- Рефлексуйте: Запитайте себе, що робить шлюб нещасливим, і обговоріть це з партнером.
- Шукайте допомогу: Зверніться до сімейного психолога чи терапевта – це може покращити стосунки й здоров’я.
- Дбайте про себе: Займайтеся спортом, уникайте шкідливих звичок і стежте за психологічним благополуччям, щоб мінімізувати ризики.
Нещасний шлюб – це не вирок, але сигнал до дій. Пам’ятайте: щасливі стосунки не лише приносять радість, а й додають років життя. Якщо ви чоловік у шлюбі, можливо, варто переглянути свої відносини вже сьогодні – заради себе і близьких.
Читайте також: Коли біль у паху не минає і лікарі не знають причини